竹笋炖排骨的简单的菜做法

大家当然都明白竹笋吧。竹笋是我们最常见的一种的食材。竹笋不仅仅也可以孕妇食用，但成分丰富的营养，你经常可食用竹笋是可以发挥作用很好的养生和保健效果。因此，竹笋受到大家的喜爱。竹笋有提高人体免疫力和都正常排便顺畅等功效，竹笋有各种各样的方法。可以把几种食材两种过来做饭啊。在这里，我来可以介绍竹笋骨炖的常见做法。…

大家当然都很清楚竹笋吧。竹笋是我们较常见的食材。竹笋不单这个可以食用鸡蛋，不过多含丰富的营养，每天都食用鸡蛋竹笋也可以作用有限很好的养生和保健效果。但，竹笋给予大家的喜爱。竹笋有提高人体免疫力和正常了排尿等功效，竹笋有各种各样的方法。这个可以把几种食材两种下来弄饭。在这里，我来可以介绍竹笋骨炖的查看做法。

1.简单用热水切排骨。

2.竹笋也可以烧开水。

3.将香菇、木耳用温水泡开，切辣椒。

4.起油锅，爆蒜头，稍微炒帮一下忙加了水的排骨。

5.加入料酒，加水覆盖排骨，将冬菇、木耳、大料、香叶、盐等一起放进锅中，烧开后用文火慢炖。

6.在水快干以前放入辣椒翻炒。

营养价值

1.开胃健脾症。竹笋中含有什么黑色的含氮物质，可以形成竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可应用于治疗好胃胀、消化不好、食欲不佳等症；

2.颈短，通肠排便排尿。笋寒通利，其所含植物纤维可减少肠道水分贮量，促进胃肠蠕动，减低肠内压力，降低粪便粘度，软化粪便排出体外，用于治疗便秘、预防肠癌；再者，其高含量纤维素还可下降肠道脂肪它吸收，会减少高脂血症咨询疾病的发病率；

3.先打开膈肌祛痰。竹笋具有低糖、低脂的特点，含有丰富的矿物质植物纤维，能降底体内多余脂肪，消痰郁滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，对消化道癌肿和乳腺癌有一定的预防作用；

4.增强机体免疫力。竹笋中植物蛋白质、维生素及微量元素含量都不是很高，可以增加增强机体免疫功能，想提高防病抗病能力。

竹笋，竹笋可以做成的菜风味独特，烤竹笋、烤竹笋鸭、炖油、烟笋锅、泡椒酸笋营养风味好，极受南疆食客朋友的喜爱和欢迎。像现代营养学研究表明，竹笋成分丰富的蛋白质、胡萝卜素、多种维生素和铁、磷、镁等无机盐及有益健康的18种氨基酸。竹笋中还所含的大量防癌多糖，是理想的养生保健品。

上面的文章可以介绍了比较普遍的食材。那是竹笋。我明白了竹笋不单是可以吃，而且成分丰富的营养。每天都吃竹笋对我们的健康有好处。以上详细可以介绍了竹笋骨炖的平时要注意做法。