虾米冬瓜汤要如何做?

不少人有饭前喝汤的习惯。喝汤不但对身体好，但对胃消化也有好处。今天，我给大家可以介绍一下不仅是可以简单学到，不过营养非常丰富，还可促进血液循环美容的家庭汤菜。我知道，今天小编要教大家的是虾米冬瓜汤！冬瓜是营养价值极高的蔬菜，你经常吃对身体有好处，但这汤很甜，很适合我夏天哦。…

不少人有饭前喝汤的习惯。喝汤不仅对身体好，而且对消化也有好处。今天，我给大家详细介绍一下不单可以不简单啊能学，而且营养价值高，还有助于美容的家庭汤菜。我知道，今天小编要教大家的是虾米冬瓜汤！冬瓜是营养丰富的蔬菜，偶尔会吃对身体有好处，但这汤很甜，很适合我夏天哦。

一、原材料准备：

食材：鲜冬瓜300克，虾米注意适量。

调味料：猪油、精盐、调色调味鲜、鸡精、葱、香油。

二.具体做法：

1、虾米洗净泡水喝；

2、冬瓜洗净后切成薄片；

3、锅中放少许油，放入冬瓜片翻炒；

4、加入适量清水；

5、水开后，全部倒入浸泡好的虾米；

6、汤烤好后，参加适量的盐和胡椒粉，再加入到少许香菜装饰。

三、冬瓜汤有什么好处：

1、降血压：冬瓜Vc多、钾含量高、钠盐含量低，的很适合我是需要低钠食品的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。

2、肾脏保护：冬瓜汁和冬瓜提取物具高增加动物排尿量，能减轻汞升高影响到的肾病病变程度，不显著减少血清肌酐含量的作用。病理组织学会显示，冬瓜总氨酸、冬瓜葫芦素对汞会升高所致肾损伤有明显的保护和阻断作用。

3、减肥降脂：据了解，冬瓜含有什么十分丰富的丙醇二酸。能最有效再控制体内糖分转化成为脂肪，能够防止体内脂肪堆积，肥胖消耗多余脂肪，瘦身效果好。葫芦巴通常存在地于冬瓜部位，帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化成为脂肪，也冬瓜减肥降脂功能因子之一。

4、美容养颜(唐代《圣济总录》本推荐了古人用冬瓜可以制作面脂美容的方法。另据《本草纲目》古代文献，冬瓜蕨白而软，用它洗脸、洗身体，也可以能去掉皮肤斑点，使肤色柔和、白皙细腻；据《神农本草经》典籍，冬瓜子也可以“让脸闪光”。冬瓜子是古代面脂中的常用药。