补充维生素就吃它，辣椒维C含量是更高！

也许很多人都知道，维生素c是以人体健康的不重要营养素。你不想清楚维生素c含量最高的食物是什么吗？合理饮食专家它表示，在许多蔬菜中辣椒的维c含量高了。对辣椒中食物的营养并且了具体详细介绍。…

不会相信很多人都知道，维生素c是依靠人体健康的重要营养素。你还知道维生素c含量最低的食物是什么吗？合理饮食专家可以表示，在许多蔬菜中辣椒的维c含量最低。对辣椒中食物的营养通过了具体介绍。

每500克辣椒多含16007毫克维生素c。鲜红辣椒的最的特点是纤维十分丰富、低热量，且原所含的番茄红素和维生素的抗氧化元素，多吃能延缓衰老，青春健康！不喜欢吃辣椒的人这个可以你选吃灯笼椒，营养也很丰富。

红辣茄

也叫红椒，每100g红椒多含13603mg胡萝卜素，青椒多含80mg胡萝卜素，高出1.8倍。只不过颜色很很漂亮，所以才很多人都用它烧饭。做泡菜非常好。

指天椒

俗称朝天椒，也不属于茄科，是生辣椒中的变种，介于长果和簇生青椒之间。辣椒中最辣的辣椒的。一般来说，质量佳、过于辛辣的辣椒面，是红手指晒天骄磨不出来的。新鲜青椒用少量蔬菜大火炒也味道非常好。

美人椒

也叫青椒鉴赏。看那名字就清楚，这辣椒很漂亮，营养也虽然丰富，以美人青椒100克为单位，水分：93.5克；蛋白质：1.0克，低热。导致美人青椒价格偏高，很多老百姓根本不首选，味道更像青椒。

彩椒

有红、绿、黄的颜色。水分、维生素c和胡萝卜素丰富。辣椒里的美容好东西。脆而甜。调和沙拉是最好的。黄瓜，元葱是它的好伙伴。

绿色系辣椒

杭椒

每100克杭椒含热量约18卡路里，维生素1403毫克，富含钙、磷、铁、辣椒素。杭椒是南方盛产鱼虾的辣椒，有点辣。杭椒菜的话，杭椒牛柳、杭椒鱼丁等，上桌率尤其高。

灯笼椒

诨名青椒。由于富含胡萝卜素，身体很容易它吸收胡萝卜素，营养价值逼近维生素a，特别是对视力衰退的老年人有肯定会的帮助。没有辣味，很凉快。青椒炒鸡蛋适合男女老少。

青辣茄

别名绿椒营养和红泡椒一般相当丰富。仅仅，以及配菜颜色不好。很经典的虎皮辣椒，用那个绿泡椒是好是的。味道有点辣，很合大众的口味。不过也可以做泡菜。嚼劲挺好。

朝天椒

别称三樱椒，成熟后颜色以后会变红。从日本从国外引进，辣味莫名，植株短小精悍，青椒果实上轮生的类型的辣椒。家常菜中不喜欢辣味的可以放几个。可是，皮肤敏感的女性应该要情况酌情。