微波炉烤花生的具体做法

虽然对花生的确并不陌生，但我们清楚花生具有很高的营养价值和药用价值，对预防冠心病、促进人体发展有很小的影响。在外面的印象中，花生的吃法并非煎炸或慢炖，只是很容易破坏花生中的营养成分。反正，以外左右吧两种，花生的另一种做法更简单啊。那是用微波炉烤花生的方法，把花生然后放进微波炉就可以了。真有很简单啊更方便。…

虽说对花生却不是并不陌生，但我们知道花生更具很高的营养价值和药用价值，对预防冠心病、进一步促进人体发展有很小的影响。在外面的印象中，花生的吃法不是煎炸或焖煮，只是很难彻底的破坏花生中的营养成分。反正，以外以上两种，花生的另一种做法更很简单。那是用微波炉烤花生的方法，把花生真接放进微波炉就可以了。真有很简单啊方便些。

营养价值：

花生：抗老化、促进发育、增强记忆、降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育、花生果实、花生油中白藜芦醇。是降底血小板聚集、药物防治动脉粥样硬化、心脑血管疾病的肿瘤疾病纯天然化学可预防剂。

原料：花生、椒盐、热水。

做法：

1.把花生洗干净，接着控水。

2.然后用热水洗花生，然后关水，趁热撒上盐和椒盐搅拌均匀。

3.放入微波炉专用碗里，不加盖就放入后微波炉加热2分钟以内。

4.振动使花生受热均匀，然后盛有微波炉再继续加热后2分钟。

5.1分钟拿出一次，抖，是可以能够防止加热糊。

6.后来由中火转为地火，最后两三分钟，始终在一分钟内发颤，冷却后变得很酥香。

7.然后把密封后起来，想吃的时候拿去吃几个。

注意事项：

1.家里的微波炉每个人都不同，时间可以自己做出决定。这里可以使用的是850w电力的微波炉。

2.尽量别加油哦。那样更是健康，味道也很不错。

用微波炉烤花生又不是非常容易吗？这样，不仅烤出来的花生酥脆，不能操作过来也更加简单比较方便。花费的时间也相对短。花生营养价值高，对肥胖要运动减肥的人来讲是更加好的食材。只不过，烤花生只不过很比较好吃，但也没法吃的太多。至于，吃完后烤花生后，注意喝白水，少吃清火的食物。