山药配一宝，一辈子都不需要看医生

“平时买排骨和山药汁喝，稍微修饰身体。”啊，妈妈平时不在乎食物的效果，竟然会会给我安利山芋，说：“只不过是问了名字就很厉害不了。”嘿，这一次轮到妈妈唠叨山药的好处了。…

“平时买排骨和山药汁喝，形容词性身体。”啊，妈妈平时不在乎食物的效果，居然还肯定会给我安利山芋，说：“只不过问了名字就很厉害不了。”哈哈，刚才缓过气来妈妈唠叨个不停山药的好处了。

山药的功效

《本草纲目》山药被怀疑更具“益肾气、健脾、胃、健胃、化痹涎、润皮毛”之功效，山药为山中之药、食中之药。

降低血压

山药可促进血液循环治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱、腰痛等疾病。

延缓衰老

山药特别显著减低生物延缓衰老的酶活性，能增强延缓衰老。山药还可冶疗肺结核、伤寒、妇女病等，均有利于祛病延年。

抗肿瘤

芋头含有多种微量元素多糖，能强烈的刺激和调节人类免疫系统，还能可以提高白细胞吞噬作用，好处抗肿瘤。

治疗啊皮肤病

山药中尿囊素本身麻醉镇痛作用，能进一步促进上皮生长、吃消炎药、抗细菌，有效治疗鹅掌风、鱼鳞病等皮肤病。

山药的15种黄金搭档

1、山药枣(滋养胃

山药，滋补脾胃，保持血管弹性，润肺止咳，依靠大枣，可想提高健脾养胃功效。

帮我推荐：山药红枣乌鸡汤

2、山药南瓜：降血糖

山药可溶性纤维可再控制餐后血糖升高，帮助消化、降血糖；南瓜能进一步促进人体胰岛素都正常体内分泌，最有效预防糖尿病、高血压。

推荐推荐：山药南瓜煲

3、山药鸭肉：健脾养胃

山药健脾养胃，鸭肉滋阴养肺，是止咳化痰的佳品。粘稠的柔软与鸭肉的美味相互辉映，还这个可以烫过汤的乳白、鲜味。

推荐推荐：山药炖鸭子

4、山药猪肉：益气养胃

山药能益气养阴、健脾养胃，猪肉能补益肝肾、强筋壮骨。

？帮我推荐：山药肉汤

5、山药莲子：健脾补肾

山药和莲子无疑是老年人的益肾法宝。山药有补肺益肾、莲子入心、脾、肾经，两者同食可补脾、强肾。

推荐：莲子山药粥

6、山药排骨：滋阴润燥

每天都吃排骨有滋阴润燥、益精补血的功效；山药能助肺气，养肺阴，两者常食健脾益胃、益肺止咳。

推荐：山药玉米排骨汤

7、山药核桃：补中益气

山药甜丝丝的，对肾脏有好处。核桃有补肾固精、润肠通便的作用，山药搭配核桃更具中益气、强筋壮骨、益智健脑的作用。

推荐：山药核桃面包

8、山药陈皮：止咳平喘

山药补脾养胃、清热生津益气，促进身体血液循环缓解肺久泻咳嗽；陈皮性温、理气健脾、燥湿化痰，两者相结合，促进身体血液循环可缓解咳嗽有痰咳嗽等症状。

推荐推荐：山药陈皮排骨汤

9、山药枸杞：滋养

将山药和枸杞组合成枸杞和山药粥，可以不更合适地再发挥滋养作用。开胃又养肠胃，具有健胃解食、清热解渴等功效。

推荐一下：枸杞山药粥

10、山药杏仁(补脾益肾

杏仁和山药从古自今就被其实是止咳润肺、祛气灭火的健康食品。

推荐：山药杏仁饼

11、山药芝麻：补钙

芝麻是补钙的“高手”，比牛奶还厉害不，但山药有促进钙吸收的作用。一同吃的话，补钙的效果会变好。

？我推荐：山药芝麻饼

12、山药桂圆(滋补强身

山药益精肾，养生肌肤。桂圆有补气补血、安神、滋补养生的作用。该食可固肾补精，血上限滋补。

推荐：山药桂圆枣粥

13、山药板栗(补肾健脾

与山药、板栗同食，具高补肾健脾或美容养颜、能延年益寿的功效，不光更适合妇女和老年人食用鸡蛋。

推荐推荐：烤栗子山药

14、山药黄酒：滋肾活血化瘀

黄酒具高舒筋活血、祛寒祛湿、抗衰老等作用。和山药相互烧菜，肾脏变好，身体会变得异常匀称。

帮我推荐：山药老鸡汤

15、山药葡萄：延缓衰老

葡萄本身养血益气、抗氧化抗衰老的作用。阵列食用花生，可养血养身，养生肌肤，延缓衰老。

哪些人不能不能吃山药

1、糖尿病患者宜多食

山药中含有的粘蛋白，我听说过有降低血糖值的作用，但山药是根茎类，淀粉量多，因为吃多了不但肯定不会降低血糖值，血糖会猛升。但，患有糖尿病的人又不能第二次吃过多山药。如果不是有患者不爱吃山药，请可以适当减少主食的量。不然，效果会因为。

2、不喜欢火锅的人

山药本身是一种补品，吃火锅的时候，另外麻辣调料的作用，让性平有当然的热度，很容易内火大。并且，吃火锅的时候，建议不要吃山药。

3、以免苏打等碱药

吃山药时，请别同时服药碳酸氢钠片等酸性药物。防止碳酸氢钠自动禁用山药淀粉酶。

4、男性前列腺癌，女性乳腺癌

山药中的薯蓣皂苷成分可在人体内怎么合激素，如睾丸激素和雌性激素。因此，是对男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的患者而言不宜食用。

5、经常便秘者少食

山药里含有什么丰富的淀粉。是对胸部肚子胀气、便秘、排便不畅的人最好是不要吃。你是可以等这些个症状只能缓解后再吃山药。