一条香蕉的香蕉

纤细的身材是所有的女性的理想选择，在以瘦为美的这个时期，很多人都想按照减肥来节食。至于，请千万不能吃热量高的食物食材。那你，一根香蕉的卡路里是多少？…

纤细的身材是绝大部分女性的理想选择，在以瘦为美的这种时期，很多人都想通过运动减肥来健康减肥。另，请不要吃热量高的食物食材。这样的话，一根香蕉的卡路里是多少？

一、香蕉热量

一根香蕉含81卡路里苹果

每根香蕉苹果113卡路里

一根香蕉配59卡路里苹果

标准91卡路里

二、晚上吃香蕉会长胖吗

香蕉苹果很甜，太容易被人误怀疑发热量很高，但事实并不是如此。一根香蕉的卡路里但是91卡路里。与一餐白吃白喝的量相比较，唯有将近一半的卡路里。晚上请给我大香蕉。对缓解便秘非常管用。加入到青汁后，现实效果也会加倍。香蕉苹果我之所以能减肥，是而且热量低，膳食纤维成分丰富。我听他们说大s原来三周内只吃苹果节食顺利能瘦过来。香蕉苹果卡路里低，你经常吃也绝对不会变胖，因为对瘦身和运动减肥也有效果，也有助于消化吸收。香蕉苹果也有太大的美腿作用。每天都吃脚的话会匀实地变很苗条。

三、香蕉的营养成份

每100克香蕉苹果瓜瓤含蛋白质1.2克、碳水化合物19.5克、体脂0.5克、膳食纤维0.9克、磷31㎎、钙90mg、铁0.64mg，至于还有胡萝卜素、维生素b3香蕉营养价值高，是低脂肪食物，发热量也不高，因为吃苹果有减肥的效果。