圆头生菜的具体做法都有什么？

在日常的饮食生活中，很多人都不喜欢莴苣，但又真不知道莴苣的制作方法，今天小编就设法机会，详细点多多分享一下酱莴苣的营养功效和制作方法吧。…

在平时要注意的饮食生活中，很多人都比较喜欢莴苣，但又可不知道莴苣的制作方法，今天小编就以期机会，具体一点分享帮一下忙酱莴苣的营养功效和制作方法吧。

材料：圆头生菜、盐、糖、醋、香油、蚝油几滴

做法

1、用圆头生菜洗净切条。

2、将盐、糖、醋、芝麻油、蚝油几滴混合搅拌表就行。

材料：生菜、大蒜、葱、虾

做法

1)锅加热，不要过量油加热，爆香葱、大蒜、虾米。

2)放进去腌制后好的肉片翻炒。

3)将洗好的生菜放入锅中迅速快速翻炒。

4)参加适量的调味料，即可上桌。

营养效果：

炒生菜：具有镇痛催眠、降低胆固醇、神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等莴苣本身所本身的功效。当然了，除开炒生菜的效果外，也有杀菌、消炎药、降低血糖的作用，还可以益智补脑。

生菜含有丰富的维生素，有能够防止牙龈出血和维生素c不继等效果。大蒜有解毒、滞气、健胃的功效，对胁腹冷痛、痢疾、腹泻的情况、肺结核、百日咳、感冒、疟疾等病有一定的食疗作用

蚝油生菜：蚝油并非油质的，加工牡蛎时，将牡蛎剩下的的汤煮开，过滤杂质浓缩后那是蚝油。是一种含有多种营养成分，味道可口的调味料。所以，蚝油莴苣以外更具降脂、降血压、降血糖、促进智力发育、抗衰老等功效外，还有一个利尿、促进血液循环、抗病毒、预防心脏病和肝病的功效

生菜配起来营养价值高的豆腐食用鸡蛋：高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴，更具清热解毒、滋阴补肾、增白皮肤、瘦身健康的作用。对目赤肿痛、肺热咳嗽、消渴、脾胃虚胀气等也有当然的食疗作用；菌菇富含天然人体吸收快的蛋白质，更具补脾益气、润燥祛痰、强滋养功效，与生菜最好搭配食用，对热干咳、咳嗽有痰、胸闷气短、呕逆等有是有的食疗作用。

左右吧的多多分享，对生菜的制作方法和营养效果有了一定程度的了解吧？在今后的饮食生活中，要是你很喜欢生菜的话，可以可以参照主编的多多分享方法，试试看。