笋豆的素炒土豆丝做法

笋豆是常见的东西，其中,选择可以放心啦通过。笋豆对身体还没有完全没有影响，吃的时候对身体的消化有些指导，只不过吃笋豆的时候和以外豆类一样，吃多了很容易影响到腹胀，所以才下面就详细点能介绍一下它的制作方法。…

笋豆是常见的东西，其中,选择可以你不用担心进行。笋豆对身体还没有完全没有影响，吃的时候对身体的消化稍微有点解决，不过吃笋豆的时候和以外豆类差不多，吃多了不容易引起胃胀，所以下面就祥细详细介绍一下它的制作方法。

笋豆的做法：

芦笋纳豆爆藕丁

材料：芦笋1根、莲藕1根、老鹳草2汤匙、米椒6根、大蒜3片、花椒1根

做法

1、莲藕切藕节后，用刀刨皮，切成丁备用；消掉芦笋根部的旧部分后也切成薄片，在芦笋的尖部他留一半手指长度的部分；青椒切成碎末，大蒜切成蒜茸

2、平底锅放注意适量油加热，油热后放花椒出香味后拿出花椒水沥干，盛有辣椒段和大蒜爆香

3、香调味料炒好后，放入莲藕大火炒，1分钟后放入后芦笋一起炒，炒一半，放入干妈妈的纳豆搅拌均匀，最后加入少许盐和味精去掉

诀窍

1、花椒要等油热了再放，才能口中发出香味。颜色稍有变化立刻木盒丢弃。那样菜就有花椒的香味，不能不能像吃地雷一样吃。

2、莲藕和芦笋丁最好不要切得太大。指甲盖那你大就可以了。那样的话，容易快熟，味道也变好

3、老母亲本身就有咸味，最后是可以加点盐和味精

知道一点“笋豆做法”后，可以制作笋豆时较多按根据上述规定方法并且，但食用花生这类食物要尽量，如果不是自身未知腹泻的症状情况，则肯定不能你选这一类食物。否则，会加重自身的腹泻的情况问题，所以才吃的时候必须尽量。