芹菜请别第二次吃得过多。特别是胃肠功能弱的人要再注意适量饮食。…
芹菜请最好不要四次吃得过多。特别是胃肠功能弱的人要注意适量饮食。
芹菜富含膳食纤维，吃多了容易增加胃肠负担。特别是胃肠道功能不好的人，吃多了胃消化不完，会紊乱消化不良，影响到腹部疼痛和消化不良等。
直接出现经常便秘症状时，可以注意适量吃芹菜。芹菜中多含的膳食纤维在促进胃肠蠕动的同时，又能可起能提高大便湿度、辅助排便的作用。芹菜含有什么丰富的蛋白质、维生素c、碳水化合物、脂肪膳食纤维等营养素。还多含氨基酸、脂肪酸等。这是一种药食两用的蔬菜，胃肠功能很不错，常植能适当地吃人体必需的营养素。
吃芹菜的时候，用热水煮十来分钟再炖着吃，可以不会改善芹菜的口感，十分清爽。
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