土豆番茄鸭蛋汤可以相互煮吗?

土豆番茄鸭蛋可以一起煮汤喝。因为这些食品互相不相克,可以一起煲汤喝。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身

土豆番茄鸭蛋可以相互熬汤喝。只不过这些食品互相不相互克制,这个可以互相熬汤喝。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋差不多,有强壮身体的作用;鸭蛋中各种矿物质的总量将近鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富地,对骨骼发育有善,并能预防贫血;鸭蛋多含较少的维生素B2,是补充B族维生素的我们的理想食品之一。与土豆番茄在一起炖鸡,里面的营养成分更丰富,功效更特别显著。

番茄土豆蛋汤材料:番茄2个,鸡蛋一个,土豆2个配料:油、盐、味精、葱花少许做法:1.将番茄、土豆洗净,切成块2.鸡蛋打成蛋糊3.取汤锅或则沙锅一个,放500ml500左右的水,直接加热4.等水煮沸,放入土豆,单位公章再继续煮5.取另一只锅,盛有少许油,需要加热6.等油热,放进去蛋糊,炒成蛋花7.蛋花基本是凝现后,放入番茄在一起继续煸炒,番茄汤汁咕咕稠的出锅即可8.将番茄炒蛋,放入后汤锅中,与土豆在一起煮9.等土豆酥了,放进去盐、味精、葱花调味,关火,喝汤。

1番茄土豆胡萝卜冲洗干净,葱切成葱花。2土豆胡萝卜拨皮后切成小块,番茄切成两半。3锅中放油,开中火把番茄盛有煸至发软。4土豆胡萝卜切成块状后放入后水中冲洗干净后连水看看倒入锅内大火烧开滚十分钟。5鸡蛋加稍作盐,撒上葱花打成蛋花。6用筷子试下夹断土豆胡萝卜就那就证明煮那样最好,这会儿倒入蛋花。7稍微地慢慢搅拌帮一下忙,加入盐调味再撒把葱花就这个可以停下来了。

1.番茄洗净切块;土豆切小方块、鸡蛋磕入碗中备用。2.锅中加油,六七成热时组建切好的土豆煸炒到三成熟,加适量水后,大火煮沸后转中火煮10分钟,然后把放入后番茄、鸡蛋,调入盐、味精搅匀。再煮1-2分钟放入葱花就行了。

本文只为分享,如有侵权,联系下方qq删除:

(0)
上一篇 2023年9月16日
下一篇 2023年9月16日

相关推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮件:3284138643@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信