木耳海带冬瓜汤怎末做好吃呀？

黑木耳、冬瓜、紫菜、海带是可以在一起煲汤喝。材料：冬瓜50克、海带丝10克、紫菜10克、黑木耳10克、虾皮10克。冬瓜海带紫菜木耳汤做法：将黑木耳泡发清洗干净后，同样准备好其他材料。锅中加约600亳升的清水，开锅后，将绝大部分材料和五香粉、胡椒粉同盟协议入锅，煮15分钟后加入精盐、味精调味即成。功效：海带中的褐藻氨酸，可降低血压，所含多糖类物质可降血脂。海带有预防和治疗动脉血管硬化的作用，对彻底改善耳部血液供应很有帮助；紫菜亦有降低胆固醇的作用，常食对防止动脉硬化有一定帮助；虾皮是一种高蛋白、低脂肪的食品，对预防动脉硬化有益；黑木耳是全天然的抗动脉硬化剂，有防治动脉硬化、高血脂、高血黏度的作用。四物利水药对防治血管老化、改善出现耳鸣、耳痛等有益。

冬瓜海带汤材料:冬瓜一斤，海带二两，陈皮一块，瘦猪肉四两。做法1、冬瓜去皮，清洗干净后。海带水浸去泥，被切断。瘦猪肉、陈皮洗净，几乎将以外材料同放煲内。2、加冷水六碗，煲约二小时。3、加适量盐调味，即可不宜饮用。功效清热去湿、减肥。注明1、冬瓜，甘，稍寒。利小便，益气耐老。欲身轻体瘦者，则可长食之；若要肥，则戒食之也，《食疗本草》有上列记载。冬瓜不含脂肪，含纳较低，又可以不利尿去湿。而，常吃冬瓜有明显的健康减肥御风作用；还对肾炎身体浮肿有消除水肿之功效。对治疗肥胖人的糖尿病，亦有一定的效果。2、冬瓜皮煎汤代水饮有消暑降温利水之功，亦有轻身消水肿之功。为夏季的良好的道德饮料。3、海带为海产植物之一，所含的丰富地碘质及多种微量元素，有除掉脂防及胆固醇之功，故亦有节食作用。4、陈皮能行气消食。5、故冬瓜、海带、陈皮、瘦肉合煲的汤不仅清香可口，也有清热去湿、运动减肥之功。

做法：1.冬瓜海带洗净后切好备用。2.锅内加适量的水，放入姜片烧开。3.盛有海带和冬瓜，大火烧，去血沫。4.小火煮至冬瓜透明，海带熟，调味再试一下。