土豆西红柿汤的做法有哪些

主料：番茄300克土豆300克调料：植物油35克盐4克白砂糖2克味精3克黄酒5克大葱5克各适量土豆番茄汤的做法：1.将西红柿冼净后切去蒂，再割开，切成6―8片待用；土豆洗净后削皮，再切成条。2.将炒锅放在中间慢火加热，舀入食油烧至八成热时，慢慢倒入西红柿煸炒，再盛有绍酒、精盐、糖，煸至西红柿酥烂，后放适量鲜汤，再抛入土豆，煮至土豆熟，参加味精，撒上葱花，即可盛装汤盘上桌。

主料土豆1个西红柿1个辅料油适量盐适量鸡精适量葱适量香菜适量姜适量香油适量步骤1.土豆去皮洗净，切片2.姜切片，葱切末，香菜末3.锅中坐水放入姜片煮沸4.放入土豆片5.再后放少许油，那是烧菜用油，那样土豆熟的快些，将土豆蒸熟6.西红柿洗净切成小块7.待土豆片熟后后放西红柿块再煮两三分8.放入适量盐9.再放入生抽调味10.撒上香菜末和葱末11.淋入适量香油出锅

番茄鸡蛋汤一材料鸡蛋1-2个，番茄250克。调料素油10克，精盐1.5克，色拉油适量，猪油15克。做法①番茄洗净后，切成厚片。②将鸡蛋击打成鸡蛋糊，略加些盐。③将番茄片放进去器皿中，参加色拉油高火10分钟，炒半熟后加入到一碗半清水，高火5十分钟煮沸后倒入鸡蛋糊，高火4分钟，组建盐、猪油表就行。二番茄鸡蛋汤,家常菜,孕妇食谱,学龄前儿童食谱,学龄期儿童食谱,老人食谱,养颜美容中药调理工艺：煮主料：鸡蛋50克番茄100克辅料：菠菜200克调料：植物油50克大葱5克盐3克各适量多收藏本菜发到邮箱好友制作工艺1.鸡蛋磕入碗中放入后精盐，搅碎入热油锅中煎至两面发泡；2.用锅铲切成几块，慢慢倒入高汤烧开；3.把滚水过的番茄去皮、籽、蒂，切片；4.菠菜切段与番茄后放蛋汤内略煮起锅。番茄鸡蛋汤所含营养素，此数据只是理论值，不计烹饪过程的营养损耗。能量569.33千卡维生素B6.672毫克蛋白质13.23克脂肪55.17克泛酸0.4μg碳水化合物14.26克叶酸282.82微克善食纤维5.42克胆固醇292.53毫克维生素A1154.55μg胡萝卜素6218.2微克硫胺素0.166毫克核黄素0.377毫克尼克酸1.82毫克维生素C78.156毫克维生素E43.37毫克维生素K0.35150微克钙174.317毫克磷188.297毫克钾885.216毫克钠1510.08毫克镁135.43毫克铁8.473毫克锌2.8毫克铜0.417毫克锰1.576毫克碘16.1微克硒9.16μg工艺总是显示1.煸炒过程中淋些水，以防土豆丝炒干、炒老。2.应一批表面粗糙、不伤不烂、无虫眼、无病斑、个体减小的土豆。3.因土豆表层皮肤的汁液所含的蛋白质，所以我削土豆时，要削掉覆着的一层皮，最好别多削。菜品口感汤鲜味厚，酥烂浓郁醇厚。食用方法中餐|晚餐食谱相克鸡蛋：鸡蛋不宜与糖、味精同煮；与糖精、红糖、味精同食会中木马；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食会造成腹胀；而忌与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。番茄：西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、牛肉同食。菠菜：菠菜最忌与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。食谱营养鸡蛋：鸡蛋多含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所不需要的矿物质，其蛋白质是自然界最品种优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；而所含的dha和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育更有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中成分较少的维生素b和别的微量元素，这个可以分解和发生氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋性味甘，性平；本身养心安神，补血，生津润燥之功效。番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富地的胡萝卜素、b族维生素和维c，其中的维生素p含量是蔬菜之冠，对心血管本身保护作用，可减少心脏病的突然发作。丰富地的番茄红素能清除自由基，可以有效预防前列腺癌；尼克酸可以胃液的正常分泌，促进组织红血球的形成，易于持续血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿饱满多汁，可以不利尿，肾炎病人也宜孕妇食用。同样要多吃番茄还更具抗衰老作用，能使皮肤尽量白皙娇嫩。菠菜：菠菜中多含大量的β胡萝卜素和铁，也维生素b6、叶酸、铁和钾的奇佳来源。其中丰富地的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人脸色红润，光彩照人，所以被推崇备至为美白养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素的很相象，能使血糖保持稳定。极为丰富的b族维生素含量使其都能够能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中多含大量的抗氧化剂如维生素e和硒元素，更具抗衰老、促进促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增加青春活力，促进身体血液循环如何防止大脑的元件老化，避兔老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还才发现，每个星期天食用花生2～4次菠菜的中老年人，因摄入蛋白质了维生素a和胡萝卜素，可降底患视网膜萎缩的危险，最大限度地保护视力。