银耳莲子汤的简单的菜做法？

银耳莲子汤，有美容养颜的功效，两菜一汤做饭啊为:

1、必须马上准备的食材有：梨、银耳、百合、莲子、红枣、枸杞。

先往碗里后放一块银耳，用凉水泡20几分钟；然后再再抓一把百合和莲子放入后别外另一个碗里，也一并加入凉水泡20几分钟。

2、银耳泡了20分钟后，真接用手把银耳上边的蒂取下来并把银耳撕成一朵一朵的。

然后把撕成小朵的银耳也都倒入锅里面，再一次性往锅里慢慢倒入加上多的凉水到里面，盖锅盖大火烧开以后再转中小火炖30分钟。

3、锅里的银耳已经小火煮了30分钟了，真接往锅里加入到泡好的百合、去那莲子心的莲子，还有一个切好的梨，放入几颗冲洗干净的红枣；再依据家里人的口味加入冰糖进来减少甜度。用勺子搅匀后盖上锅盖再用最大时火炖另一个小时70左右。

这样柔糯有营养素的银耳莲子汤就做好了。

破壁机做银耳百合莲子羹:睡前把料放进去破壁机，按莲子羹功能。早上就吃就是可以。

把银耳百合莲孑泡发后用破壁机打制加冷水煮羹。

步骤一

准备食材：银耳一朵，雪梨2个，百合适量即可，莲子15颗，梨2个，清水适量

步骤二

莲子提前泡发，莲子都很硬，煮过来也很费功夫，所以也可以延后泡一晚上，百合泡发。选择类型莲子，百合的时候最好不要色泽太白的，色泽太白的有可能应该是熏过硫磺的。

步骤三

干银耳取一小朵，大概拳头大小，就能炖一小锅，足相当一家人喝了。泡发后，银耳遇水变大，割除根蒂，消掉杂质，撕成小朵。

步骤四

梨皮，对风热感冒有很不错的治疗效果，梨肉是凉性物质，可以清热降火。我的干咳都属于火风热咳嗽，就留着梨皮，梨表面打湿，用盐再使劲揉搓，可以不有效能去掉表面农药等保留，然后把切成大块

步骤五

锅内加清水，先放进去百合，莲子，大火煮开后，再放进去银耳，雪梨，大枣，小火慢炖20十分钟，参加冰糖少许，即可食用花生。

银耳延后泡发后，莲子延后泡发，百合清洗干净，用砂锅小火慢炖，快出锅时，加冰糖，枸杞