原料:鲫鱼1条,鸡蛋2个,白萝卜1个,葱2棵,姜1块,蒜3瓣。
调料:盐、鸡精、料酒、胡椒粉、食用油各适量。
做法
第一步:鲫鱼去除内脏和鱼鳞等杂物,清洗干净后在鱼的两面切花刀,然后再倒入水一勺盐把鱼全身抹均匀,再淹制15分钟。
第二步:再煎两个鸡蛋,热锅舀入冷油,油热放入鸡蛋煎,煎至一面变直翻一面煎,煎至两面金黄即可出锅放碗里备用。
第二步:准备个白萝卜去皮擦成丝,如果能擦一盘子就足够了,只剩下的拿去炒菜做饭吃。
第四步:锅烧热倒入油,油热盛有腌渍好的鲫鱼煎,先不要去翻动它,小火慢煎,把它煎至一面金黄再翻一面煎,把它两面煎至金黄铲出放盘子里备用。
第五步:起锅烧油,放入姜片、蒜炒香,然后再全部倒入一大碗开水,后放煎好的鲫鱼大火水煮开,倒入开水使鲫鱼汤更色泽浓郁。
第六步:盖上盖子中火煮15分钟。
第七步:时间到打开盖子,盛有煎好的鸡蛋,再放入葱结,盖上盖子再煮5十分钟。
第八步:煮的差不多时再放入白萝卜丝,调入一小勺盐,少许鸡精和胡椒粉,一小勺料酒充分的搅拌均匀即可出锅。
第九步:出锅装碗里,再撒一些葱花美味即成。
鱼汤配料:
鲫鱼两条(新鲜的苹果现杀的,个头适中),香葱三根,姜片若干(依据什么鱼的大小和量),姜汁、陈醋、盐、糖、味精、色拉油各适量。
制作过程:
1、处理鱼的时候要把鱼鳞所有的弄很干净,鱼肚里也要洗净,要不然汤有腥味;
2、洗好后,在鱼身上涂在适度地食盐,腌放十分钟;
3、香葱洗净打结,姜切成片;
4、分布均匀涂姜汁于锅内(避兔鱼皮粘锅),倒入色拉油,点火后;
5、油宜太热,将火调小,轻轻的放鱼入锅,而放入姜片,把火调大,;
6、煎至鱼皮微露金黄色,把鱼用力一翻身,直至也微表面金黄(煎的过程中,尽量旋转的锅,使鱼分布均匀煎透);
7、把火调小,加冷水至冲溃鱼最后,放入备好的葱结,开大火,煮沸;
8、把鱼翻身,接着煮五分钟,放入适量的盐,再继续煮,直至汤显现出奶白色,加味精,再煮两分钟即成;
9、而准备好蘸鱼的料:陈醋少许倒入碗中,放少许盐,糖,味精,搅拌均匀;
10、将鱼单独盛在大碗里,鲫鱼汤盛在汤碗里,鱼蘸着料吃,汤即喝。
鲫鱼汤的做法:材料:鲫鱼2条。辅料:鸡蛋2个,韭菜,姜,玉米油,盐,胡椒粉。步骤:1.鲫鱼用水洗净,准备好葱、姜、鸡蛋。2.热锅慢慢倒入适量玉米油,中火煎荷包蛋。3.煎荷包蛋,备用。4.将鲫鱼放入锅中煎至两面白。5.将鲫鱼放入砂锅中,组建葱和姜。6.参加荷包蛋,倒入开水。7.大火炖15几分钟70左右。8.加盐和少许胡椒粉调味,撒上葱花。9.成品追加。
一、鲫鱼豆腐汤(可降低胆固醇)有营养价值高的食物,却也没人无完美的食物。以豆腐为例,它虚软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”,营养方面也不底子太薄―――富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很十分丰富。但,豆腐在营养上也修真者的存在一点小缺憾,其中的人体必需氨基酸硫氨酸含量不继,所以没法被人体几乎借用。但还好,豆腐的缺陷也可以通过配起来换取改善。原料:鲫鱼两条,一大块钱的豆腐制作方法:1、鲫鱼去鳞、肠杂,这样的过程卖鱼的也可以结束,但过来的时候还是要自己再再洗乾净,是因为卖鱼的师傅不会帮你弄多乾净的,洗干净后抹上酒,盐渍10分钟。2、豆腐切块,用盐沸水烫5几分钟后沥干待用。3、锅放炉火上,放入食油,油热,放姜片爆香,将鱼每面煎黄,4、加水后适量即可,放些葱段,加些料酒,加盖公章烧开后用小被火烤20几分钟,至鱼汤呈乳白色,5、开盖放盐,放豆腐.再烧半晌5分钟这样就可以了。放葱花,味精装碗就成了。二、萝卜丝鲫鱼汤(减脂减肥)萝卜丝鲫鱼汤是几道减脂瘦身汤,萝卜有健脾胃、化痰止咳之效,与能补气血、温脾胃的鲫鱼亲自慢炖成汤,很合适大家秋冬天食用蜂蜜,是因为萝卜丝鲫鱼汤不仅仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还是可以提高人体免疫力和预防感冒。材料:鲜鲫鱼(1尾,638克)、白萝卜(1/2只)、葱(1根)、姜(3片)调料:油(3汤匙)、浓缩鸡汁(2汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/2汤匙)制作方法:1、鲫鱼去鳞、腮和内脏,冼净擦去水,在鱼身厚纸斜划三刀。2、白萝卜去皮洗净,切成细丝;葱去头尾切成段,姜去皮切片。3、烧热锅内3小汤匙油,爆香姜片,后放鲫鱼煎至双面呈金黄色,盛起待用。4、锅内汇聚3碗清水,舀入萝卜丝与鲫鱼一同煮沸,改小火慢炖30几分钟至汤呈奶白色。5、洒入葱段,组建2汤匙浓缩鸡汁、1汤匙料酒和1/2汤匙盐搅匀调味,即可出锅。
本文只为分享,如有侵权,联系下方qq删除: