海带瘦身汤做法？

1、豆腐海带汤：原材料就是豆腐、海带，去购买比较新鲜的海带洗干净切小段，豆腐切小块，就在锅中加入水，加入豆腐与海带，锅开后，总觉得豆腐有变大，那只能证明也煮好，组建些许姜丝、盐提味，滴入几滴香油即可出锅孕妇食用。豆腐与海带配起来，低热量，营养高，蛋白质含量是加上的，在减肥期间一定不能又不能忽略了蛋白质的补充，这是我们人体最基本的营养需求，那绝对是不能少。

2、绿豆海带汤：绿豆先要浸泡后2个小时70左右，海带切成细丝备用。水煮开后再加入泡好的绿豆与海带，差不多小火慢煮三个小时以内一并加入些许冰糖调味，即可盛出可食用。绿豆有清热解毒的作用，不含脂肪，尤其是夏天可食用能防止中暑，和海带相互做汤，可作用有限驱除脂肪的作用，对健康减肥者们来说这是两道的很适合消脂的汤。

3、冬瓜海带汤：冬瓜本身就更加适合节食者们可食用，无论是水煮冬瓜片，我还是凉拌着吃，都促进身体血液循环补充营养之余，还能够辅助消除水肿，尤其是下半身肥胖的人非常合适吃冬瓜。冬瓜是全部食材中相对减肥效果比较比较高的一种，把冬瓜和海带一起制作成清汤，减肥效果会更好。

材料

主料：冬瓜、海带。

配料：盐、姜丝、鸡精。

做法

1.将水倒入锅内，后放海带煮45~50分钟。

2.将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟（是可以在此时此刻加入姜丝，防寒保暖）。

3.将少许盐和鸡精盛有汤中提味，起锅，即可你做到色香味美。

（此道菜简单易做，要注意的是海带和冬瓜也是寒凉食物，在夏秋之交宜多食）

冬瓜海带减肥汤材料:冬瓜一斤，海带二两，陈皮一块，瘦猪肉四两。做法1、冬瓜去皮，清洗干净后。海带水浸去泥，切断。瘦猪肉、陈皮洗净，连同以外材料同放煲内。2、加冷水六碗，煲约二小时。3、加适量盐调味，即可不宜饮用。功效清热去湿、瘦身。特别备注1、冬瓜，甘，甘平。利小便，益气耐老。欲身轻体瘦者，则可长食之；若要肥，则戒食之也，《食疗本草》有根据上述规定记载。冬瓜不含脂肪，含纳较低，又可以利尿去湿。但，常吃冬瓜有的确的瘦身轻身术作用；还对肾炎浮肿有消除水肿之功效。对治疗肥胖人的糖尿病，亦有当然的效果。2、冬瓜皮煎汤代水饮有消暑利水之功，亦有轻身消水肿之功。为夏季的良好素质饮料。3、海带为海货植物之一，成分相当丰富碘质及多种微量元素，有驱除脂防及胆固醇之功，故亦有运动减肥作用。4、陈皮能行气消食。5、故冬瓜、海带、陈皮、瘦肉合煲的汤而且风味独特，也有清热去湿、瘦身之功。豆腐海带汤材料:豆腐2块，海带100克；嫩姜丝1克，盐3克，味精2克。做法①将豆腐切成四方形小块，海带切约3厘米宽条，待用。②锅中加适量的清水，下入海带，用旺火开锅后，再用中火煮至海带颜色变深，接着下豆腐块，以盐和味精调味，再煮沸后约3分钟，加入姜丝，待用度开锅，即可离火上桌。海带肉丝汤材料:水发海带100克，猪肉50克，胡萝卜25克；白油50克，味精1.5克，酱油15克，精盐、花椒水、葱、姜、蒜、清汤各适量。做法①将猪肉切成细丝，海带洗净，卷成卷，切成细丝。②葱、姜四个切成丝，胡萝卜去皮，切成细丝，蒜切成片。③用滚水将海带丝、胡萝卜丝焯帮一下忙，捞出沥干控净水。④器皿中加白油，烧热，放入葱丝、姜丝、蒜片，高火1分钟，再盛有猪肉丝高火8分钟，待肉丝变白时放入酱油、花椒水，加清汤、精盐、海带丝、胡萝卜丝烧滚，撇去浮沫，调适味，加味精即可解决。海带大根汤材料:海带结200克、白萝卜2根（直径约610公分）、去皮猪五花肉1斤、昆布1段（约15公分长）、清水7杯；米酒半杯、盐1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、麻油1/2茶匙。做法1、将五花肉切片（约1.55公分厚片），川烫去血水；白萝卜去皮剖一家一半再切成1.5十厘米厚片；昆布泡开水；海带结洗净备用。2、将五花肉片、白萝卜、昆布、海带结放入快锅中，组建米酒半杯，待起锅后再加盐、胡椒粉调味，到最后淋上麻油再试一下。