该如何煲猪蹄汤

原料：猪蹄2只、花生15粒、黄豆15粒、红枣3-5个、大葱1根、姜5片、草果1个、八角2个、花椒10粒、清水适量。做法：1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，切五劈开。（这踏上一步这个可以请菜市场的摊主作主，否则不以我们家庭其它的刀具很难劈成两半猪蹄）；2、将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入到冷水没过表面5厘米左右吧，用大火将水煮沸，撇去表层撇去浮沫；3、转成中小火，的或将猪蹄舀入电子汤煲中。加入葱、姜、八角、草果、花椒等香料，加盖公司渐渐地炖1个小时；4、汤汁逐渐变浓颜色变白后，慢慢倒入花生、黄豆，以及侵泡的水，一直炖半小时5、黄豆酥烂后组建红枣，再继续用小火炖20-30一个小时即可ps:猪蹄含有相当丰富的胶原蛋白，对于爱美的的女孩子而言非常重要。这款汤中还去添加了花生、黄豆、红枣，营养极其十分丰富，既可以不美白，又能提升我们皮肤的弹性，花生和红枣更能提升血色和神气。每天都孕妇食用这款汤，你不学习化妆就能漂漂亮亮的出门时了！猪蹄这个可以在超市或者菜市场买到，很常见所以我最好就是买新鲜的，别买那种没冰的，炖好的汤味道很腥。动用我们家里的刀具没法将猪蹄切开，所以才这踏上一步我还是请摊主帮我吧，也都很安全。买回家去的猪蹄如果毛发比较比较多是需要细细的看的别除彻底干净，也可以装在火上烤看看，非常容易就可以去掉了；猪蹄凉水下锅，一定得将撇净去除弄干净，后来炖出的汤颜色奶白，肉质也会尤其酥烂。花生和黄豆晚几天水浸泡下更很容易煮熟后，如果不是浸泡的水比较很干净，可以不倒在汤里一同煲，味道也十分香浓些；草果、八角等香料可以很好的去腥，因为汤里最好别外加料酒了，香料的数量也不应过多后。煲好的猪蹄汤可以不趁热先喝汤，吃花生，之后排骨蘸着酱油相互吃，最重要的而且的香啊！

好男人啊，多在乎老婆哦。要珍惜为自己生小孩的女人。花生猪蹄汤材料：猪蹄2个、花生150克调料：盐、鸡精各适量做法：将猪蹄外蹄甲和毛后冼净，和花生互相后放炖锅中，加适量水用小火焖熟，再加盐和鸡精调味即可解决。花生性味甘，性平，入肺脾经，最有帮助气、滋阴补血、润肺化痰、和胃的功效。猪蹄性平味甘、咸，性平，入胃经，有补气补血、通乳下奶的功效。两者都还能够可以补血和通乳，是产后妈妈补身的上品。猪蹄炖黄豆也是悠久的传统的坐月子汤品。—————————————-鲫鱼鲜汤原料：鲜鳊鱼500克，通草6克，精盐些许。可以制作：先把新鲜的苹果鲫鱼去鳞、外内脏，再另外通草熬汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。鲫鱼能和中补中益气，渗湿利水，温中顺气，更具消肿、利水、通乳之功效；通草也可保持气道通畅下乳，与鲫鱼红色搭配时效果可能会更好，但猪蹄汤宜淡食。—————————————乌鸡白凤汤材料：乌骨鸡1只（约750克）、白凤尾菇50克调料：黄酒101000毫升、盐不要过量，葱段、姜片、鸡精各5克做法：1、将乌骨鸡除此之外毛和内脏，冼净。2、将适量水加姜片烧开，放入后乌骨鸡，加黄酒和葱段，用小火焖煮至酥，再放进去白金背大红菇，加盐和鸡精调味后烧煮3分钟即可解决。乌骨鸡滋补肝肾的效果很不错，食用鸡蛋本品克补益肝肾、生精养血、下乳增奶，这对产后补益，增乳之效尤妙。—————————————–红枣蒸鹌鹑材料：鹌鹑2只、红枣15克调料：姜（去皮）10克、葱10克、植物油10200毫升、盐5克、淀粉适量、黄酒3亳升做法：1、将鹌鹑斩成块，红枣和姜切片，葱切段。2、将鹌鹑块和红枣、姜片、盐、黄酒和淀粉拌匀，摆入碟内。3、蒸30分钟至熟，锅中加热植物油，淋在鹌鹑上即可食用。鹌鹑有“动物人参”之称，蛋白质的含量仍旧低些以外肉类，而胆固醇的含量大多，多种维生素的含量比鸡肉高1-3倍，不过富有营养，很适合新妈妈孕妇食用。中医如果说鹌鹑可润心肺、益精血，与红枣配起来，可以补血效果更佳。—————————————-产后第1—2周的饮食要采取什么措施渐近式且温和、保持清淡饮食，同样的替解决伤口的恢复，在饮食上尽很有可能不宜吃酒和麻油等较热燥的食物。第3—4周则是补充营养及帮助产妇恢复体力的阶段，可使用一些补气的药材和食材。