燕鱼菠菜汤的做法？

所不需要食材有:燕鱼1斤70左右，菠菜1小把，姜数片，葱1支

具体做法步骤万分感谢:

1、燕鱼彻底清除内脏、去鳞并冼净，切三段备用。

2、再把菠菜冲洗干净，切段备用。

3、葱切粗末备用。

4、把姜片、燕鱼上水煮，煮开后再继续煮5一个小时。

5、下菠菜伴煮，关火前下葱末、适量盐酱油调味表就行。

用料：

毛蛤肉700克，鸡蛋2个，菠菜5颗，白胡椒粉少量，葱姜适量

做法：

1，毛蛤肉去沙袋和腮，洗净备用

2，葱姜切丝，鸡蛋打撒，放入适量的盐，盛有洗净的毛蛤肉，葱姜丝搅拌均匀备用

3，菠菜洗净，用开水稍微煮一下，去除叶酸，去除备用

4，起锅入油，6，7分热时下入毛蛤肉，鸡蛋液，中火，不要均匀搅拌，鸡蛋基本上成形后全部倒入一大碗开水和菠菜，开锅后再加入适度地的盐和胡椒粉调味即可解决

食材：猪脊骨或肋骨500克，菠菜100克，火腿50克，胡椒粉适量、精盐适量

做法

1、猪骨斩段，入沸水锅内汆一下，再捞出沥水。火腿切成条。菠菜择清洗干净，切成段。

2、将猪骨放入锅内，加适量清水，熬成浓汤。

3、锅中下入菠菜段、火腿条，以胡椒粉、精盐调味，烧开即成。

菠菜汤的做法如下：

主料：菠菜200克。

辅料：盐一小勺、蒜两瓣、鸡精一小勺、生抽一小勺、食用油适量。

步骤：

1、菠菜洗净备用。

2、菠菜放在炒板上备用。

3、锅烧热，放入食用油，爆香蒜末。

4、添汤大火烧开。

5、煮开的汤。

6、菠菜焯一去水，过凉，把菠菜切小段。

7、放进去切好的菠菜水煮开。

8、加入生抽，盐。

9、一并加入鸡精表就行盛出。

菠菜汤，那道汤系菜肴，主料是菠菜，制作工艺很简单――烧煮即成。可相当充分吸收菠菜的营养，清淡可口，促进身体血液循环补充钙、促血、补脑。所需食材主料菠菜100克猪肉50g辅料植物油1汤匙食用盐1茶匙水适量鸡精适量虾皮(参照自己喜欢)制作方法/步骤1.菠菜摘洗干净。2.把清洗干净后的菠菜放入后热锅中焯下，把菠菜焯倒，然后飞快后放凉水中过凉。3.起锅，植物油，五六成热7成热的时候，放入葱花肉片翻炒。4.等肉炒到边上之前，最后输入高汤。5.紧接着放入菠菜，食用盐，鸡精，出锅的时候盛有虾皮(可放可不放)。注意事项很多人都爱吃菠菜，菠菜多含草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响不大人体对钙的吸收，但，食用花生何种菠菜时宜先煮过去掉后菜色，以会减少草酸含量。小贴士1.菜用淘米水，的或淡盐水浸泡后用水洗净，这个可以管用地能去掉农药等残留物质。2.菠菜要选用天然叶嫩小棵的，且恢复菠菜根。

菠菜汤的做法材料用料猪脊骨或肋骨500克，菠菜100克，火腿50克，胡椒粉、精盐各不能过量。做法1、猪骨斩段，入沸水锅内汆一下，然后捞出沥水。火腿切成条。菠菜择冲洗干净，切成段。2、将猪骨放入锅里，加适量清水，熬成浓汤。3、锅中下入菠菜段、火腿条，以胡椒粉、精盐调味，烧开即成。功效此汤含有蛋白质、钙、铁、维生素和胡萝卜素，营养非常丰富，有补铁、补血气、填髓、壮骨的作用，是滋补调养之佳品。