菠菜要怎莫做汤才好喝?

菠菜汤做法：鸡蛋磕入碗中煎成金黄色8分熟，就慢慢倒入不能过量的水煮开，组建切好的菠菜，放入适量的盐提鲜再试一下。

准备好可以清洗好沥干水分的菠菜与新鲜的西瓜鸡蛋。

鸡蛋打匀参加两勺高汤或清水，热锅热油倒入鸡蛋。

煎成金黄色8分熟，就舀入适量的水煮开，鸡蛋不用什么太熟，口感嫩滑。

煮沸后组建切好的菠菜。

后来放入适量的盐调味去掉。

主料main

菠菜500克鸡蛋一个34人份

辅料others

油适量盐适量酱油适量香菜一根葱一段八角一朵

菠菜汤的做法

步骤step

1

菠菜洗净，切成段

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2

香菜洗净切成段，葱切成片

步骤step

3

鸡蛋搅匀

步骤step

4

锅里放油，放葱，八角，放清水

步骤step

5

水烧开，放入后菠菜，组建盐

步骤step

6

后放鸡蛋烧开

步骤step

7

加入酱油

步骤step

8

出锅

鸡蛋1个、菠菜两颗、水淀粉适量、盐 适量、海带适量即可、葱姜蒜不要过量、酱油适量即可、面露喜色大适量、香菜两根具体做法是:提前备料，菠菜劈成两半封锁住，鸡蛋打散，葱花蒜片姜片。海带提前一两天20十分钟泡好后有一点剪帮一下忙，我泡多了两个人一顿吃不掉。水淀粉调好备用，别太少，汤略稠里面的蛋花比较好绝对好看。底油烧热将葱姜蒜炒香，滴入一点酱油。加开水，快煮沸未烧开的时候后放蛋液，伸手快速搅拌帮一下忙，使其分布均匀四散开来。水太开了蛋液起沫，温度够不够会粘底。加入海带煮两分钟结束后再盛有菠菜煮一分钟，期间放入后盐、心中大喜大（要是有可以不放一勺）。先煮海带更加入味它有味精的功效，后再再下菠菜，是因为菠菜熟的很快地因为个人建议不将近三分钟，1小时40分大火再试一下。放入水淀粉勾芡，尽量均匀搅拌。海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，这些胡萝卜素0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．697毫克，核黄素（维生素B2）0．367毫克，尼克酸166毫克，能嘶嘶262千卡热量。与菠菜、油菜比起，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、数十倍。可以参照于高血压，高血脂等症。

【食材准备】菠菜120克、鲜虾250克、鱿鱼200克、鸡蛋1个、淀粉2汤匙、盐注意适量、胡椒粉少量。1.将菠菜去根部清洗干净后，用开水焯帮一下忙，然后捞出沥干；2.将焯过的菠菜放进去搅拌机中加入到1杯水搅碎；3.将搅烂的菠菜汁滤出渣我得到菠菜汁待用；4.鲜虾去壳去泥肠，背部切成两半1/3，去除虾线；鱿鱼切开腹部去内脏，在内侧用刀斜切十字花刀，特别注意切到肉的厚度的2/3表就行，不要封锁住，然后切成小块待用，鸡蛋打入碗中待用；锅中放入后相当多的水，大约5碗，烧开完了，放入虾及鱿鱼煮断生；5.加入菠菜汁和鸡蛋液煮沸后，鸡蛋液放入以后要快速搅拌使鸡蛋呈絮状；6.淀粉用少量水调开，舀入汤中使汤变得粘稠，最后用盐和胡椒粉调味即可解决。菠菜汤是用菠菜制做的一道巨大汤系菜肴，制作工艺简单啊，可相当充分吸收菠菜的营养，清淡可口，有助于补充铁元素、促血、补脑。【降血糖食谱】丝瓜木耳汤：丝瓜100克，白木耳10克，炖汤饮食。鲫鱼汤：将鲫鱼一条，去鳞及内脏，用姜、葱、麻油、盐不能过量，加开水同煮，转眼水成乳白色，鱼熟即可食用花生，吃鱼喝汤。海带蚌肉汤：海带100克、海蚌肉150克，洗净，文火炖汤，加油哦盐调味，熟后只吃肉喝汤。菠菜银耳汤：菠菜根100克，银耳10克，加水后去渣，银耳烂熟后喝鸡汤。银耳玉竹汤：银耳15克、玉竹25克，冰糖25克。将白木耳水发后清洗干净后，与玉竹、冰糖同放砂锅内加水后煮，银耳烂熟后吃粥。海带银耳汤：海带洗净切细丝，银耳泡胀去蒂各适量，鸡蛋1枚，淀粉适量炖汤喝。赤豆冬瓜汤：赤小豆30克、冬瓜60克，先将赤小豆煮软，后加入到冬瓜，待冬瓜煮烂后，喝汤吃豆及瓜。冬瓜排骨汤：白冬瓜500克去皮瓤切片，猪排或牛排25―500克，做汤饮食。豆腐排骨汤：豆腐500克，猪排或牛排500克，参照不同口味适当地加少量调味品，做汤食用。果菜汤：绿豆200克，梨2只，青萝卜250克，洗净，梨、萝卜切小块，三味加开水共煮，熟后服用复方。