孕妇鸡汤怎么炖如何炖出营养鸡汤

孕妇营养鸡汤一：人参冬菇炖鸡汤人参更具补气健脾、养阴益精的功效，对付鸡汤营养价值更高。材料是需要鲜鸡一只，人参两条，冬菇，淮山适量即可，姜三片，料酒两匙，盐、味精因个人口味自调。做法：先将鸡过水备用，将冬菇、淮山切好后煮水喝冼净。将水煮沸水盛有炖盅，然后再放入后打算好的材料，隔水用大火炖六小时后加入调味料即可解决。孕妇营养鸡汤二：山药炖鸡汤山药具有健脾养胃的效果，这对脾虚的孕妇尤其合适。材料需要家鲜鸡一只，山药一根，枸杞少许，调味料因个人口味自调。做法：将鲜鸡洗净切成小块后放入锅内加足够的水水煮沸，参加调味料后开小火慢炖半个小时，然后把组建山药、枸杞等再焖煮十分钟即可解决。孕妇营养鸡汤三：鲜奶炖鸡汤鲜奶营养的很十分丰富，还能够需要补充孕妇所需蛋白质等。材料是需要料土鸡一斤，鲜奶一升，高汤一升，红枣五枚，调味料因个人口味自调。做法：先将土鸡清洗干净后切成小块，过沸水后备用，将高汤、鲜奶倒进锅内，然后把倒入排骨、红枣、调味料，先大火煮沸后改小火慢炖两个小时即可。

鸡汤煮干丝－孕期食谱主料：豆腐干500克辅料：鸡肉50克虾仁50克鸡25克鸡肝25克火腿50克冬笋30克虾籽2克豌豆苗10克调料：盐5克酱油5克植物油40克制作工艺1.将白豆腐干切成细丝，放入沸水锅中烫透，用筷子轻轻拨散，捞出沥干水分，如此断断续续烫漂2次，每次2分钟，然后捞出挤去水分；2.四个将鸡肉、鸡肝切片煮熟备用；3.冬笋去皮切片备用；4.莴笋用沸水焯烫；5.将锅平置旺火上，慢慢倒入植物油，将虾仁炒成乳白色盛出；6.将锅横放旺火上，放入鸡汤（500夫）、白豆腐干丝、熟鸡肉丝拌均匀，将熟鸡片、熟鸡肝片、冬笋片放进锅的一边，一并加入虾籽、熟植物油煮15分钟；7.待汤浓时，再加酱油、精盐，再盖上锅盖煮5一个小时；8.将锅端离火口，盛出白豆腐干丝放在旁边盘中；9.将熟鸡片、熟鸡肝片、冬笋片、熟豌豆苗放到白豆腐干丝的周围，加上熟火腿丝和熟虾仁去掉。更多资讯请参考：丽米刚怀孕网

材料农家鸡1只，山药1根，枸杞1小把，葱姜，料酒，盐做法1、鸡现场宰杀后，定时清理乾净腹腔，切大块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。2、切好的鸡块放入锅中，加入到足量冷水，烧开。3、撇去浮沫。4、加入一小汤匙料酒。5、放入姜片葱结。6、煮沸后转小火，单位印章，慢慢炖总共30二十分钟。（因为我用的是铸铁锅，炖汤比像是锅子要省时间，因为用砂锅或是以外锅子炖汤，要持续炖的时间哦）7、山药去皮切成小块，加入锅中，一直单位印章炖10分钟。8、枸杞用清水反复冲洗下，开盖组建，再继续单位公章炖10分钟，开盖加盐调味去掉。