银耳莲子汤怎莫炖

材料主料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。做法1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的的硬结剔掉，然后再撕成两半备用。就像就用三、四朵再试一下。2、莲子需要中间无芯的，不苦，随意放置多少随自己喜好。3、汤锅放清水，水要第二次放够，要辟出蒸发的余地，煮的过程中间不可加冷水。4、将银耳、冰糖（三两以内）、枣子、枸杞后放冷水中，开火，加热，烧开，必须得不停搅锅，能够防止银耳胶质粘锅，开锅后，关小火煮制，也要不时搅锅。5、莲子易熟稍等后放6、水开后一直熬煮，待到银耳胶化，汤黏稠即可功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳嗽咳痰少，口干口苦咽干，食少四肢无力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

1、提前一两天将银耳、莲子、大枣、枸杞泡四个小时2、莲子能去掉莲心3、大枣去核切成颗粒4、银耳去根部，撕成小块5、将所有材料放入砂锅，加入到1升水，开后小火煮一个小时莲子是中医很广泛的药材，我们平时在煲汤时也比较喜欢放些莲子之类的。莲子性平味甘，之功，入脾肾经。有健脾安神补肾的作用。银耳性平味淡、甘，有相当十分丰富的微量元素。有清热健脾胃保湿美白的保健效用。除此之外也有治疗治疗肺热咳嗽和皮肤干裂、高血压等症的药理作用。养生保健专家其实莲子银耳汤滋阴润肺的作用可与燕窝能媲美。不过物美价廉，老幼皆宜。导致银耳柔润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸补阳的患者是一种良好素质的补品，常才是年迈体弱，劳伤、多病之人的保健品。银耳中含有什么多种营养素以及多种矿物质和人类所需的17种氨基酸，对人体的营养价值相当更加高。莲子银耳汤，加上大枣、枸杞，滋补养颜保湿，淡化色斑，喝出好肌肤来……

简单材料：银耳，莲子，红枣，枸杞，做法：把材料十分充分煮水喝，收拾好很干净，红枣去核，切下来。银耳撕小一点备用烧不要过量的水，将莲子，红枣，枸杞，放进锅里煮，20一个小时后放银耳，一直都用小火煮。（电饭锅最好是最的）等到注意到银耳胶化，汤变微稠，加冰糖。冰糖融完即可食用花生哦

1、下等银耳，用清水泡开，将底部发暗的硬结剔，后再撕碎备用。象就用三、四朵再试一下。2、莲子不需要中间无芯的，不苦，随意放置多少随自己喜好。3、汤锅放清水，水要两次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间万不可加水。4、将银耳、冰糖（三两以内）放入后冷水中，开炮，直接加热，烧开，要先断的搅锅，如何防止银耳胶质粘锅，烧开后，关小火熬煮，可能不停搅锅。5、莲子易熟稍等片刻放入后6、开锅时后不再炖煮，等到银耳胶化，汤稠的再试一下。《2》1.银耳/莲子/桂圆先泡最起码一会莲子泡时间长些好2.泡好的银耳去根3.放冰糖加开水大火烧开4.水开后改小火炖5.莲子能吃后都很很硬时候一并加入红枣大概要1-2个小时银耳炖软了莲子也面了红枣的味道也不出来了就那就行对了冰糖少放一点只不过有枣会甜一些当然了不爱吃甜就没有关系了《3》银耳莲子汤材料：银耳、莲子、冰糖做法：1、银耳、莲子泡发好2、锅中加水、银耳、莲子、冰糖在一起用大火烧开，再用小火煲至软烂表就行(用煤炉煲4、5个小时好是)若不能让莲子比较比较炖烂，可先将莲子放入蒸锅内先蒸30分钟(在碗中加适量水、莲子、冰糖)，在煮汤时，将莲子与蒸汁互相慢慢倒入汤内