儿童营养汤_儿童营养汤的做法大全

儿童营养汤_儿童营养汤的做法大全
我很荣幸能够为大家解答关于儿童营养汤的问题。这个问题集合囊括了儿童营养汤的各个方面，我将从多个角度给出答案，以期能够满足您的需求。

1.三道适合儿童的营养食谱

2.适合儿童喝的汤有哪些

3.儿童喝什么汤最有营养？

4.儿童喝什么汤最有营养

5.6岁儿童营养食谱推荐

三道适合儿童的营养食谱

黄瓜酿肉、猪肝鸡蛋、牡蛎肉汤是三道适合儿童的营养食谱，不仅美味可口，而且富含各种营养成分，有助于儿童的健康成长。
黄瓜酿肉
黄瓜酿肉是一道美味可口的营养食谱。黄瓜富含营养成分，能够提高儿童的食欲和丰富营养的摄取。加入肉、蛋、香菇等，补充了矿物质、维生素的不足，对骨骼、大脑神经的发育很有帮助。
猪肝鸡蛋
猪肝鸡蛋是一道营养丰富的食谱。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
牡蛎肉汤
牡蛎肉汤是一味简单可行的助长高汤剂。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一道营养丰富的食谱。

适合儿童喝的汤有哪些
秋季转凉的时候儿童要以健脾养胃为主，这里推荐三款适合儿童的养生汤，不仅味道鲜美，而且营养丰富，有助于增强儿童的体质。
黄芪牛肚汤
黄芪牛肚汤具有健脾益胃、消积除滞的功效，黄芪和牛肚都是很好的食材，对于脾胃气虚的儿童是很适合，同时可改善消化不良、腹胀、气短腹胀的症状，这味汤清淡不油腻，特别是汤汁鲜嫩很受小孩的喜欢。
猪血豆腐青菜汤
猪血豆腐青菜汤含铁非常高，而且非常利于儿童吸收，可以防止儿童贫血的症状，如果在汤中加入虾皮还可以有效的补钙，这种汤做法即简单又很适合儿童秋季养生。
大骨汤
大骨汤里面含有大量的钙、蛋白质等营养成分，而加入适量的醋是为了骨头里面的磷、钙更好的溶解到骨头汤内，里面加入了葱须还可以预防小儿感冒，是备受欢迎的儿童秋季养生汤。

儿童喝什么汤最有营养？
适合儿童喝的汤有：
1、淮山太子参煲瘦肉；
2、胡萝卜玉米蘑菇煲排骨；
3、核桃仁芡实炖猪瘦肉汤；
4、红枣花生莲藕汤；
5、黑豆陈皮炖鸡；
6、番茄豆腐生蚝汤；
7、豆腐滚笋壳鱼；
8、太子参瘦肉汤。
不建议给儿童饮用老火靓汤。
扩展资料：

儿童应吃的5种超级食物：
1、蛋黄。除含有胆碱、氨基酸和维生素A之外，蛋黄中还富含大脑和神经系统发育必需的脂肪、胆固醇，以及多种丰富的维生素和矿物质。　
2、动物肝脏。鸡鸭等家禽肝脏含有丰富的维生素A，它是婴幼儿成长的重要营养素之一。鸡肝鸭肝也是铁和维生素B12的最佳食物来源，还含有益儿童大脑发育的胆碱和胆固醇。
3、鱼子。鱼子富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、碘、维生素、核黄素及胆固醇，是大脑和骨髓的良好滋补食物。鱼子中欧米伽-3脂肪酸含量是三文鱼肉的3.5倍。三文鱼鱼子还含有大量多种抗氧化剂和脂溶性维生素，用鱼子拌熟蛋黄，孩子最爱吃。　
4、骨头汤。自己熬制的骨头汤富含多种营养元素，比如胶原蛋白和粘多糖，都有益儿童骨骼、关节、头发和指甲健康。骨头汤可加入多种菜肴中，一次熬制的骨头汤没吃完，还可以分成几份，冷藏于冰箱中。　
5、椰子制品。椰子油、不加糖的椰丝、椰汁和全脂罐装椰奶营养丰富、能量高。椰子制品富含可增强免疫力的月桂酸（母乳中含有该营养素），能提高孩子抗病毒能力和抗菌属性，有助于保持孩子身体健康。
人民网-儿童保健可以喝哪些汤？

人民网-美国专家推荐适合儿童吃的5种超级食物
人民网-儿童不宜常喝老火汤

儿童喝什么汤最有营养
1.乌鸡汤：乌鸡含有DHA，锌，对孩子的成长发育提高智力是非常好的，DHA是水溶性，容易被小孩吸收，锌，提高智力促进生长发育，味觉发育，解决钙锌不能同补的难题。
2.排骨汤：排骨骨头里面富含钙质，可以提供人体大量钙质。所以对于儿童生长发育时期，可以多喝一点这种汤类。
3.鱼汤：鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所以常常成为诸多靓汤的主料。举个简单例子，鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿症状；而若是与少许川贝合煮，便可以起到抗炎作用，治疗咳嗽气喘。
4.猪蹄汤：蹄髈中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
5.老鸭汤：鸭香浓郁，汤鲜味美，汤头浓白如凝脂而不油腻。富含骨胶原蛋白、骨钙等成分，养胃补脾，健身怡情，为众多营养学家所称道，集美食养生，传统滋补，民间食疗为大成的美味佳品。
以上这些都是可以的。（注意：不要过于太频繁的喝，隔一段时间是最好的。）
6岁儿童营养食谱推荐
摘要：孩子的成长需要多种营养，如何让孩子吃的健康，长得茁壮呢？这时可以给孩子煲点汤，因为汤类不仅养胃暖心，还营养易吸收，是孩子营养餐的理想选择之一。那么，儿童喝什么汤最有营养？一起来看看吧！红萝卜竹蔗马蹄茅根水
材料：红萝卜300克、竹蔗150克、白茅根50克、马蹄10-12个。
做法：
1、竹蔗洗净，开边，斩段状，马蹄洗净削皮，切半。
2、红萝卜洗净切块，茅根洗净。
3、竹蔗洗净，切块，氽水捞起。
4、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下少许盐调味即可饮用。
功效：清热、润燥、利湿、解毒。
枸杞叶炖猪肝
材料：枸杞叶400克、猪肝150克、猪扁骨300克、生姜3片。
做法：
1、将枸杞叶洗净，可切段，猪肝洗净，切块，猪扇骨洗净，用刀背敲裂。
2、将上面材料与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖3小时便可。
3、进饮时方调入适量食盐。
功效：养肝明目、益气暖胃
土茯苓蝎子煲龟
材料：土茯苓40克、生蝎子25克、草龟1-2只、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：
1、蝎子用塑料袋盛装，倒入开水烫后，去除肠杂和刺，洗净。
2、土茯苓洗净，草龟请售者宰洗净，猪瘦肉洗净。
3、将所有材料一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入食盐便可。
功效：祛湿浊、解邪毒
淮山芡实炒扁豆煲笋壳鱼
材料：淮山、芡实各50克、炒扁豆30克、笋壳鱼1-2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：
1、将各药材洗净，稍浸泡。
2、笋壳鱼宰洗净，可慢火煎至微黄，亦可不煎。
3、猪瘦肉洗净。
4、一起与生姜放进瓦煲内，加入约10碗清水，武火煲沸后改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。
功效：健脾利湿、清润补阳
菠菜鸡蛋汤
材料：草鸡一只，菠菜500克、鸡蛋3-4个、江瑶柱10克、生姜3片。
做法：
1、新鲜草鸡一只，根据口味放入葱、姜等调料，加少许盐或不加，煮熟待用。
2、菠菜洗净，在水中放入盐浸泡20分钟以上取出开水烫一下，取出凉着备用。
3、鸡蛋打散。
4、取适量鸡汤，放入菠菜，开后打入鸡蛋花，开锅关火，加放适量盐等调味品至合适口味即可。
功效：养肝暖胃、补益明目
白芷芫茜豆腐滚鱼片汤
材料：白芷10克、芫茜45克、豆腐2块、鲩鱼肉片300克、生姜3片。
做法：
1、将白芷先用5碗水滚20分钟，白芷取出，白芷水备用。
2、然后放豆腐、鱼片、生姜、最后放芫茜、油盐等即可。
功效：解表散邪、清热除烦
玉米排骨汤
材料：糯玉米、猪排骨、葱段、姜片、盐适量。
做法：
1、猪排骨洗净沥水后剁成小段，热水下锅煮尽血沫后再捞出排骨洗净，煮排骨的汤水则倒掉。
2、糯玉米洗净后剁成小段。
3、把排骨和糯玉米放入高压锅里，加适量净水和葱段、姜片，然后盖上锅盖并开始煲汤。
4、约煲制半个小时停止，等压力浮子落下后再打开锅盖，加盐调味就完成了。
西蓝花鲜蘑汤
材料：西蓝花200克、鲜蘑菇50克、色拉油、盐、酱油、葱、姜、喷香油。
做法：
1、将西蓝花洗净，掰成小块，鲜蘑菇洗净，撕成条，备用。
2、炒锅置火上，倒入色拉油烧热，葱、姜炝喷香，放入西蓝花、鲜蘑菇，同炒至断生，调入酱油、盐，倒入水烧沸，淋入喷香油即可。
关于6岁儿童一天的营养食谱，我推荐以下这两道汤，你可以试试。
番茄蛋花汤
食材：番茄，鸡蛋，葱末、香菜末、香油、胡椒粉、盐各适量。制作过程：番茄洗净后去皮切块，鸡蛋打散后备用，清水煮沸后，将西红柿放入锅中，烧开后放入葱末和盐调味，西红柿烧烂后，将鸡蛋打散放入锅中，出锅前放入香油，胡椒粉和香菜末。
奶香南瓜浓汤
食材：南瓜，包心菜，牛奶，食盐适量。制作过程：南瓜去皮去瓤后洗净切块，加入沸水中煮烂，捞出沥干；包心菜切块，将煮烂的南瓜块盛入榨汁机内，加牛奶打匀，然后回锅，加入包心菜块，调成中火边煮边搅至熟软，放食盐调味即成。
汤臣倍健针叶樱桃维c软糖
汤臣倍健针叶樱桃维c软糖，维C有助于增强孩子免疫力，远离感冒和流感；不怕孩子挑食不吃蔬果；健康的美味零食。

好了，今天关于“儿童营养汤”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“儿童营养汤”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。