坐月子时怎莫炖猪蹄下奶

猪蹄汤本来具高下奶的功效，是而猪蹄汤中含有什么丰富地的胶原蛋白、脂肪，以及一些维生素和矿物质类营养素，都能够解释乳汁分泌所必须的那些营养物质，因此具高是有的下奶功效。在用猪蹄汤下奶，炖猪蹄汤的过程中是可以加入适量的黄豆或豆腐、花生、通草等材料，能够增加猪蹄汤下奶的功效。因此猪蹄汤中的油脂含量很高，过多的吃食物太容易造成乳母体内的热量摄入太多，时间一久会导致体重飞速提升、血脂升高等产生不良影响后果，因此在喝猪蹄汤下奶期间，产妇要特别注意适当地的活动身体，增加热量的消耗。这对哺乳期的女性，如果乳汁量分泌过多都很少，这个可以确定在产后炖鸡肉汤来下奶，而猪蹄汤要下奶，也可以考虑和花生一同同炖，的或是在汤里另外路路通、通草、党参、黄芪等药物，就具高的确的催乳作用。好象是先将猪蹄洗干净，放进锅里慢熬半小时以上，再算上花生和中草药再继续小火慢煮一小时。建议每天喝3~5碗猪蹄汤，另外也要要多吃肉类食物，才都能够有很不错的下奶作用。做法是将猪蹄除去蹄甲和毛后冼净，和花生一起后放炖锅中，加水后注意适量，小火炖好，加食盐、味精调味即可食用。花生性味甘平，入肝脾经，其功能益气、益气养血、和胃。猪蹄可以补血通乳，主治产妇产后乳汁严重缺乏。

高压锅猪蹄汤的做法并不是很难，只需要两个高压锅和猪蹄以及佐料就是可以做出决定美味的猪蹄汤，猪蹄还具有通乳的作用。

花生猪蹄汤：先准备好食材猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。做法是将猪蹄外蹄甲和毛后洗净后，和花生一起盛有炖锅中，加水注意适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可可食用。是因为花生性味甘平，而猪蹄补气血通乳，主治产妇产后乳汁严重缺乏。所以才花生猪蹄汤是产妇小奶的比较好食谱之一哦。