银耳莲子汤做法_银耳莲子汤做法大全

银耳莲子汤做法_银耳莲子汤做法大全下面，我将以我的观点和见解来回答大家关于银耳莲子汤做法的问题，希望我的回答能够帮助到大家。现在，让我们开始聊一聊银耳莲子汤做法的话题。1.银耳莲子汤做法2.银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法与用量窍门3.银耳莲子汤咋做4.莲子银耳汤怎么做5.银耳莲子汤的做法6.坐月子喝银耳莲子汤的好处银耳莲子汤做

银耳莲子汤做法_银耳莲子汤做法大全
下面，我将以我的观点和见解来回答大家关于银耳莲子汤做法的问题，希望我的回答能够帮助到大家。现在，让我们开始聊一聊银耳莲子汤做法的话题。

1.银耳莲子汤做法

2.银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法与用量窍门

3.银耳莲子汤咋做

4.莲子银耳汤怎么做

5.银耳莲子汤的做法

6.坐月子喝银耳莲子汤的好处

银耳莲子汤做法

导语 ：银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。还可以加入枸杞、木瓜、百合等，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。

用料主料
　银耳200克、莲子30克、红枣20克
辅料
　冰糖100克
银耳莲子汤的做法
　1.莲子提前用冷水侵泡2-3小时(因为莲子很难泡开)，如果不先把它泡软了再煮的.话是不能煮面的，那就不好吃了
　2.用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感(最好买已经去除莲子心的莲子)
　3.将银耳用冷水侵泡15分钟，待发后，去粗蒂，且小块备用
　4.烧开后放入莲子和红枣
　5.放入冰糖和银耳
　6.放入食材和调料后大火烧开
　7.放入外锅续煮，最好带个手套小心烫手哦
　8.对好锁扣
　9.盖好盖子，让它续煮一小时后开盖就可以吃了
　10.活力十足还在往外喷着热气呢
　11.一小时后可口香甜的银耳莲子汤就做好了
　12.香甜可口的银耳莲子汤就做好了，如此简单，如此有营养。非一点通：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳
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银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法与用量窍门
主料：银耳1小块、莲子1把、红枣10颗左右
辅料：冰糖适量
1、将一小块银耳放入清水中。
2、泡发好。
3、莲子，红枣清水洗净备用。
4、银耳去掉根部**部分，然后撕成小朵。
5、倒入红枣，莲子。
6、倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。
7、煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好。
8、煮熟后自然放气，打开锅盖。
9、倒入准备好的枸杞，冰糖，盖上盖子收汁5分钟冰糖融化即可。
10、银耳莲子汤成品图。

银耳莲子汤咋做
用料
银耳 1大朵
莲子 1把
百合 1把
红枣 8个
冰糖或白糖 适量（我一般不放）9
枸杞 适量
清水 适量
做法步骤
文章2
1、银耳莲子百合提前洗净泡好，我是第二天早上起来吃,睡觉之前泡上,我哄孩子睡觉让老公帮忙,他泡多了银耳,最好是吃多少泡多少吧！
文章3
2、泡好的银耳去掉根,莲子百合一起洗干净放入锅中，我用的预约电压力锅，按杂粮饭40分钟，预约到早上起来后取消保温打开锅盖放入红枣和枸杞。再次加热10分钟即可，一锅的胶原蛋白。喜欢吃甜的就放入冰糖或者白糖，我一般不放,红枣淡淡的甜味刚刚好。
文章4
3、你也可以用养生壶,煮粥的锅在燃气灶上都可以,但是要注意溢锅,锅开后立即小火煮，并一起掀开锅盖。留大封也可以的。
文章5
4、喜欢记得收藏哦!
文章6
5、美容养颜护肤补血润燥，相信爱美的你也和我一样喜欢。

莲子银耳汤怎么做
主料：银耳1小块、莲子1把、红枣10颗左右
辅料：冰糖适量
1、将一小块银耳放入清水中。
2、泡发好。
3、莲子，红枣清水洗净备用。
4、银耳去掉根部**部分，然后撕成小朵。
5、倒入红枣，莲子。
6、倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。
7、煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好。
8、煮熟后自然放气，打开锅盖。
9、倒入准备好的枸杞，冰糖，盖上盖子收汁5分钟冰糖融化即可。
10、银耳莲子汤成品图。

银耳莲子汤的做法
莲子银耳汤的做法步骤如下：
食材：银耳半朵、莲子20颗、红枣8颗、冰糖3块、枸杞10粒。
工具：碗、电饭锅。
1、银耳和莲子提前泡发，银耳需要两个小时以上进行泡发。
2、泡发之后将银耳去蒂，撕成小碎片，越小越好。
3、将银耳和莲子再次洗干净，和冰糖一起放进电饭锅中，加水，水量需要没过银耳多一点。
4、煮40-50分钟之后，加红枣。
5、再煮30分钟左右，开盖，加入枸杞即可。

坐月子喝银耳莲子汤的好处
银耳莲子汤的做法：
主料：银耳1/2个、莲子20克、百合8克、枸杞5克、冰糖12克。
辅料：水2大碗。
具体步骤：
1、备好所有食材。
2、银耳提前用清水泡发。
3、丢掉银耳底部的**部分，将银耳洗净撕成小朵。
4、放入电饭煲内胆中。
5、加入两大碗水。
6、电饭煲盖上盖子，按蒸煮键20分钟。
7、莲子、百合清洗干净备用。
8、20分钟后，煮好的银耳胶质满满。
9、加入莲子、百合和冰糖搅拌一下，盖上盖子，再按煲汤键一个小时。
10、出锅前加入枸杞即可。
11、美味的百合银耳莲子汤做好了。

在坐月子的时候，妈妈的身体是比较虚弱的，需要通过饮食的调理慢慢的恢复血气，银耳莲子中含有比较丰富的蛋白质，莲子还可以让血气运行畅通，所以坐月子的妈妈是可以食用银耳莲子汤的。
滋阴润肺，补脾开胃
银耳具有滋阴润肺的功效，同时还可以补脾开胃;而莲子能够保障人体内的经脉气血运行的更加顺畅。
滋补产后女性
莲子中所含的棉子糖，对于产后女性有很好的滋补效果，产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等，适当吃一些莲子也有很好的治疗作用。
做法简单
准备食材：红枣20克、银耳25克、莲子70克、枸杞适量、清水适量。电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子。把枸杞放进去在炖5分钟即可。

好了，关于“银耳莲子汤做法”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“银耳莲子汤做法”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。