冬笋怎么做好吃又简单_冬笋怎么做好吃又简单视频

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冬笋怎么做好吃又简单_冬笋怎么做好吃又简单视频
下面将有我来为大家聊一聊冬笋怎么做好吃又简单的问题，希望这个问题可以为您解答您的疑问，关于冬笋怎么做好吃又简单的问题我们就开始来说说。

1.冬芛怎么做好吃

2.冬笋搭配什么好吃 冬笋不能和什么同食

3.鲜嫩竹笋怎么做好吃

4.冬笋怎么做好吃？

5.竹笋怎么做好吃

6.好吃的鲜冬笋炒肉要如何做？

冬芛怎么做好吃

冬笋是一种营养价值比较高的食物，所以冬笋又有着“金衣白玉，蔬中一绝”的美称，而每年的1-2月，正是冬笋大量上市的季节，所以现在正是食用冬笋的好时候。
冬笋的营养价值
100克冬笋的营养成分如下：热量40千卡，碳水化合物6.5克，蛋白质4.1克，膳食纤维0.8克，脂肪0.1克，胡萝卜素80微克，维生素A含量13微克，维生素B2含量0.08毫克，维生素B1含量0.08毫克，维生素C含量1毫克，烟酸0.6毫克，磷56毫克，钙22毫克，铁0.1毫克。冬笋中的蛋白质含量比较高，其中包含有多种氨基酸，例如天冬氨酸，所以和肉类一起炒食的时候，冬笋会尤其的美味，下面小编就介绍几种冬笋的做法。
冬笋
冬笋的家常做法
1、干煸冬笋
主料：冬笋500克。 肥瘦猪肉50克、芽菜50克
调料：料酒10克、盐3克、酱油10克、白糖10克、味精、食用油。
冬笋
制作方法
（1）将冬笋剥壳，清洗干净，然后切成长4厘米左右，宽一厘米左右的片状。
（2）将猪肉放入绞肉机中搅成肉末，或者用刀切成肉末。
（3）将冬笋放入沸水中捞煮之后捞出，沥干水分。
（4）炒锅中倒入食用油烧至6成热的时候，将冬笋片放进去炸到浅**的时候捞出来。
（5）锅中留点油，把猪肉末倒入炒香，再把炸好的冬笋片倒入锅中，加入料酒，炒香之后加入食盐，酱油，白糖，翻炒均匀，然后加入芽菜，出锅前加入味精，这样干煸冬笋就做好了。
冬笋
2、冬笋爆鸡片
主料：鸡脯肉50g，冬笋25g，黄瓜25g，蛋清1个
辅料：葱，生姜，香菜，鸡汤
调料：味精，淀粉，食用油，食盐，黄酒
冬笋
制作方法
（1）鸡胸肉清洗干净，切成肉片，冬笋切成片，黄瓜切片，葱和生姜切成丝，香菜切成段。
（2）在切好的鸡肉中加入食盐，味精，然后搅拌均匀，再加入鸡蛋清和淀粉，搅拌均匀备用。
（3）将切好的冬笋片放入沸水中捞煮，然后捞出沥干水分。
（4）炒锅中放入食用油，油温五成热左右的时候，将腌制的鸡胸肉放入油锅中，翻炒之后出锅装盘备用。
（5）锅里倒入一点食用油，将葱丝，姜丝放入锅中炒香，然后加入冬笋片翻炒，冬笋差不多熟的时候放入刚刚炒过的鸡胸肉和黄瓜片，然后加入鸡汤，黄酒，食盐，继续翻炒，出锅前加入味精。
冬笋除了可以炒肉之外还可以煲汤，也可以素炒，冬笋本身口感清爽，味道清香，是一种比较适宜和其他食物搭配一起食用的食材。

冬笋搭配什么好吃 冬笋不能和什么同食
冬笋肉丝尖椒
主料:冬笋 100克 猪肉(瘦) 50克
辅料:辣椒(青、尖) 20克
调料:植物油 10克 盐 3克 味精 2克 大葱 5克 姜 3克 各适量
[编辑本段]制作方法
1. 将冬笋和尖椒洗净，切成丝；
2. 将猪肉洗净，切成丝；
3. 炒锅置旺火上倒入植物油，先入葱、姜煸香，加入肉丝炒至将熟时，倒入冬笋丝和尖椒丝翻炒，再加入少许清水焖一会儿，放入精盐、味精出锅即成。
冬笋肉丝汤的制作材料：
主料：冬笋300克
辅料：猪肉(瘦)100克
调料：淀粉(玉米)5克,酱油5克,盐3克,味精2克,花生油10克
冬笋肉丝汤的做法：
1. 将冬笋切成丝；
2. 瘦猪肉切丝，放入碗中，加湿淀粉5克，精盐少许和酱油拌匀稍腌一会儿；
3. 汤锅置火上，放入花生油，烧热后，下瘦肉丝煸炒至变色；
4. 放入高汤煮沸；
5. 然后下入冬笋丝、精盐、味精煮沸；
6. 淋入湿淀粉，起锅盛入汤盆内即成。
冬笋肉丝汤的制作要诀：
为使此菜口感更好，需备高汤约1000克，如果没有高汤可用清水代替。
糟醉冬笋的制作材料：
主料：冬笋500克
调料：胡椒粉1克,料酒20克,盐3克,江米酒30克,鸡油25克,香油15克,味精1克
糟醉冬笋的特色：
色泽乳白，脆嫩爽口，糟香醇浓，略带回甜。
糟醉冬笋的做法：
1. 将冬笋尖外壳剥去，洗净，顺纹切成8 毫米粗、7 厘米长的条；
2. 切好的冬笋尖条放入沸水锅内氽一下，捞起沥干水分；
3. 取一大碗，加入清汤100毫升、醪糟汁（江米酒）、料酒、精盐、胡椒面、味精搅均匀，再加入冬笋条；
4. 将洗净的生鸡油，覆盖在上面，用湿纸封严碗口，放入蒸笼中，蒸约30 分钟取出；
5. 待冷撕开封口纸，拣去鸡油渣，取冬笋条入在盘中码放整齐；
6. 将香油和适量原汁兑均匀淋在冬笋条上即可食之。
菜系及功效：私家菜 便秘食谱 骨质疏松食谱 工艺：炒海米冬笋的制作材料：主料：冬笋250克
辅料：虾米25克
调料：植物油20克,料酒15克,淀粉(玉米)5克,白砂糖3克,盐3克,味精2克
海米冬笋的做法：
1. 将冬笋去皮洗净，切成厚片，用刀拍松，再切成条，下入开水锅焯透，捞出控水备用；
2. 海米（虾米）用温水略泡；
3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；
4. 炒锅注油烧至五成热，下入冬笋条，炸至金**捞出控油；
5. 炒锅注油烧热，放入笋条、海米，加白糖、水、料酒、精盐烧开，用水淀粉勾芡，撒入味精即可。
剁椒冬笋的做法
原料：冬笋200克、剁椒4汤匙、大葱10克、油1汤匙
做法：
1 冬笋和葱洗净备用；
2 冬笋切丁，大葱切末；
3 切丁的冬笋在开水中焯1-2分钟后，捞出备用；
4 炒锅中倒入油，油温6成热时，下葱末翻炒出香味，倒入剁椒继续翻炒1分钟出味；
5 下焯好的冬笋翻炒3分钟即可起锅，不用加盐。
菜谱名称：干烧冬笋
所属菜系：川菜
制作手法：烧
菜品口味：咸鲜
菜品类型：热菜
制作方法：用料
材料：冬笋肉300克，虾皮25克，榨菜末20克，姜末10克
调味料：酱油5cc，盐2克，味精1克，麻油5cc，白糖5克，黄酒5cc，油500cc，实际耗油30cc
制作方法
1、冬笋肉切成1cm见方，3cm长的条。
2、锅中加油500cc，烧到5成热，放下冬笋肉。
3、待冬笋肉呈牙白色时捞出沥净油。
4、锅中留20cc油，放下虾皮、榨菜末、姜末煸炒，烹黄酒。
5、加入冬笋及调味料。
6、加盖焖烧5分钟，收干汁。
7、淋麻油后即可装盘。
操作要求
1、炸冬笋油温不能太高，炸熟后捞出，去除涩辣味。
2、收汁要干
冬笋荠菜肉丝炒年糕
做 法：
(1)荠菜洗净后放入沸水中攒一下即投入冷水中，然后切细，能切多细就多细，但不用剁。冬笋煮熟后也切成细粒。肉丝切好放入调料拌和待用。
(2)年糕洗净后放入沸水中煮15分钟左右，无论菜场，或超市买的都一样得煮。
(3)先炒熟肉丝，不用乘出，即投入冬笋粒炒片刻，再投入荠菜炒片刻，最后放入刚出煮锅的年糕炒片刻，加上你喜欢或习惯用的佐料熄火乘盆即可。
提示：炒年糕前煮年糕是为了让年糕发糯、发软口感好，同时也缩短了炒年糕的时间，而使荠菜、冬笋、肉丝色质好，保鲜、保嫩诀窍就在于此。
鲜嫩竹笋怎么做好吃
1 冬笋搭配什么好吃 冬笋+枸杞：冬笋与枸杞一清一补，搭配食用对脾胃不健康，肝肾功能不佳的患者很有益处。
冬笋+牛肉：冬笋具有大量膳食纤维和维生素，与牛肉中大量的蛋白质搭配食用营养丰富，而且味道极佳。
冬笋+雪里蕻：冬笋和雪里蕻搭配食用可以达到减肥，抗氧化的功效，适合于爱美的女性。
冬笋+猪肉：原理与牛肉相似，冬笋和猪肉同食营养全面，尤其对于肝脏功能不佳的人来说很有益。
2 冬笋不能和什么同食 冬笋+豆腐：冬笋和豆腐同食容易形成草酸钙等沉淀物影响人体钙元素的吸收，严重可致结石症。
冬笋+羊肝：冬笋和羊肝一起吃会形成有害物质并破坏冬笋中的营养元素，对眼睛的健康有一定伤害。
冬笋+猪小排：猪小排里虽然含有丰富的钙质但是如果与冬笋一同食用，容易影响人体对钙的吸收。
冬笋+龟肉：由于龟肉蛋白质含量很高，对滋阴有很大帮助，但是与冬笋同食容易引发中毒，需要格外小心。
冬笋+羊肉：由于冬笋具有多种营养物质，与羊肉一起吃会发生多种化学反应，可能导致肚子疼。
冬笋+红糖：笋和红糖同食产生的赖氨酸糖基，它对人体十分不利，应尽量避免。
冬笋+糖浆：因为糖浆含糖量很高，所以与冬笋同食容易产生有害物质从而引发中毒反应，与红糖相似。
冬笋+鹧鸪肉：鹧鸪肉的营养价值极高，有很好的滋养的效果，但是不宜与冬笋同食，容易引起腹胀。
3 冬笋怎么做好吃又简单 冬笋炒腊肉 做法：将腊肉汆水切片，竹笋汆水切片，准备好姜、蒜，起油锅，爆香姜蒜，下腊肉煸炒，然后再加竹笋。加料酒、适量的盐调味就好了。
功效：有助于排毒、补血、健脾，对于消化不良，易上火的人群有一定帮助。
冬笋爆鸡片 做法：鸡肉洗净，切成5cm长、1cm宽的片。冬笋洗净，切片。葱、姜切丝，芫荽切段。将鸡肉用盐、味精略腌，再入蛋清、淀粉勾芡。锅内放植物油烧至五成热时，边放鸡片用炒匀划散捞出，沥去油。用鸡汤、盐、味精、黄酒对成汁。锅内放猪油烧至六成熟时，放葱、姜、笋片煸炒，再下黄瓜片、鸡片，烹上对好的汁，颠翻几下，淋上麻油即成。
功效：适用于高血压、高血脂的患者，有降血压、降血脂的作用，还对补肾益精有一定的功效。
干煸冬笋 做法：将冬笋切成厚片拍松，再切成4厘米长、0.8厘米宽的片。肥瘦猪肉剁成绿豆大小的细粒。炒锅置火上，下化猪油烧至六成热(约132℃)时，下冬笋炸至浅**捞起，洋去油，锅内留油50克，下肉粒炒至散籽酥香，放入冬笋偏炒至起皱时，再烹入料酒，依次下盐、酱油：白糖、味精，每下一样煸炒几下，最后将芽菜入锅炒出香味，放入芝麻油，炒转起锅即成。
功效：此菜富含丰富的维生素和胡萝卜素，有保肝护肝的功效，还有利于保护视力的稳定健康。
4 冬笋什么人不宜吃 脾胃虚寒者 冬笋性寒、涩，脾胃虚寒者或刚产子的妇女以及吃笋容易诱发哮喘的人都不适合食用冬笋，还有冬笋会助长发疮毒，所以凡是痈疮患者，也都不能食用冬笋。
儿童及处于发育期的未成年人 由于这些人群还处于骨骼发育的重要时期，而冬笋中具有的草酸不利于人体对和锌的吸收与利用，所以如果过多的食用冬笋容易引发缺钙而导致患软骨病，或缺锌而导致生长发育迟缓，特别是对于低于十五周岁的未成年人来说尤其不适合食用冬笋。
尿道系统和肾结石患者 由于笋中含有大量难溶性草酸，形成的草酸钙容易加重尿道结石和肾结石患者的病情，因此这些患者不宜食用冬笋。

冬笋怎么做好吃？

油焖竹笋
主料main
竹笋200克2人份
辅料others
食盐1茶匙?生抽2茶匙?植物油1.5汤匙?鸡精0.5茶匙?蚝油3茶匙?白糖1茶匙?香油1茶匙
松、竹经冬不凋，梅则迎寒开花，故称岁寒三友。如此顽强的生命力，如此气节，怎能不令我们仰视？
而竹笋，在中国自古被当作“菜中珍品”。其鲜、其嫩、其味，如何不让吃货们抓狂？
竹笋不但富含多种营养物质，而且有较高的药用价值。它具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。
竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
今天这道油焖春笋虽然是道素菜，但绝不会让食肉族失望哦！当然，爱美的吃货会更喜欢些。为嘛？又好吃，又不会胖啊！
油焖竹笋的做法
步骤step
1
竹笋洗净后，去掉根部较老的部分，对半剖开，用清水浸泡片刻后洗净
步骤step
2
煮锅里倒入清水烧开，将笋子放入开水里，再次煮开后，再煮半分钟
步骤step
3
焯水后的笋子，用清水冲凉后备用
步骤step
4
锅置火上，烧热后，倒入适量植物油，油量要比平时炒菜多一些
步骤step
5
热锅冷油，放入笋子煸香
步骤step
6
调入适量蚝油，继续翻炒
步骤step
7
调入适量生抽，翻炒均匀后，盖上锅盖，小火焖2分钟左右
步骤step
8
调入适量白糖，继续翻炒
步骤step
9
食材都熟了之后，调入适量香油
步骤step
10
调入少许鸡精
步骤step
11
翻炒均匀，关火，起锅
油焖竹笋的成品图
油焖竹笋的烹饪技巧
技巧tips
这道菜，油要稍微多放点。

竹笋怎么做好吃
又一年吃笋季，冬笋有“金衣白玉，疏中一绝”的美誉，可见其营养是有多么的丰富，当然，这么好的菜，价格也不能便宜，前段菜场还是卖20块钱一斤，比肉都贵，这段稍降了一点，卖15一斤了，老爸看这菜价格降了，买了两个小的冬笋回来尝尝鲜。今天就推荐大家这道冬笋超简单。超好吃的做法！
冬笋除了味道爽口之外，冬笋的营养价值更是值得重视，是一款非常好的保健蔬菜。除了较高的营养价值，常食用冬笋还能收到一些意想不到的食疗功效，例如开胃健脾、消脂解腻、通肠排便等等。除此之外，食用冬笋的时候还有一定的禁忌，并不是什么人都可以肆无忌惮地大吃特吃的！
食材：冬笋两个，大蒜，八角，香叶，冰糖，生抽，老抽，水，
制作步骤：
1、冬笋去掉外面的皮，清洗干净。
2、将冬笋切成块，大小厚薄按自己的喜好来。
3、锅里加水，烧开之后加冬笋煮8-10分钟。将草酸煮出，捞出之后沥干水份待用。
4、热锅下油，将油烧热，加入大蒜，八角，香叶，冰糖炒至糖融化。
5、加入冬笋，食盐一起翻炒一两分钟。
6、加入生抽，老抽炒匀。
7、加入与冬笋齐平的水，大火煮开之后，中火将汤汁煮干出锅。
食品专家表示，冬笋的营养价值虽然丰富，对人体具有多种健康功效，但并不是所有人都适合食用冬笋。比如，结石患者、脾虚消化不良、肠滑者、 过敏体质之人不宜吃冬笋，特别是老人、儿童，因为冬笋含有不溶性草酸钙，吃太多容易诱发哮喘、过敏性鼻炎和皮炎。建议孩子应该吃少量的冬笋，老年人吃笋时应注意细嚼慢咽。

好吃的鲜冬笋炒肉要如何做？
好吃的竹笋做法是腊肉炒竹笋，方法如下：
食材准备：腊肉，竹笋，辣椒，蒜苗，姜，料酒，盐。
做法：
第一步：将腊肉洗净后放入锅中，加入适量的水，煮至用筷子可以从腊肉皮上插进去的时候将其捞出，切片。
第二步：将冬笋切去根部较老的部分，剥去外皮后将其切为两半，再切成薄片，放入沸水中，再加入少许盐，焯烫约2分钟后捞出沥干待用；葱切段，干辣椒剪成丝，大蒜去皮切片，姜切丝。
第三步：净锅置于火上（不用放油），下入腊肉，炒至出油。
第四步：放入生姜、大蒜、干辣椒，炒匀。
第五步：下入冬笋，翻炒约2分钟后下入葱段，炒匀后即可出锅。
竹笋选购方法
一看形状：选择个头比较矮且粗壮的，笋型呈牛角形有弯度则肉多。
二看笋壳：壳要完整并且紧贴笋肉，颜色以棕**为佳，绿色为次。笋壳要带点硬度，太软则表示出土时间太长不够新鲜。?
三看根部：根部边上的颜色，白色为上品，**次之，绿色为劣。根部的“痣”，颜色鲜红笋肉鲜嫩，暗红或深紫的笋较老。

　冬笋的主要产区在江浙一带。另外，人们通常都会把采摘回来的冬笋，用灶火煨熟贮藏法和蒸制法贮藏方式，这样的方法可以保鲜冬笋一段时间。你想了解好吃美味的鲜冬笋炒肉要怎么做吗?下面就让我给你介绍一下?
鲜冬笋炒肉好吃做法一
　鲜冬笋炒肉材料
　蒜头2.3小粒，辣椒12根，葱段2.3根，三层肉丝少许，鲜笋2大个，米酒1汤匙，淡色酱油1汤匙

　鲜冬笋炒肉做法
　1.起油锅爆香蒜头然后下肉丝炒到出香转白后下笋丝拌炒，
　2.半熟后加入酱油，糖.并下米酒呛锅.然后起锅前辣椒丝，葱段即可.
　小诀窍
　*可依个人喜好酌加少许盐. *没有鲜笋的话，酸笋也不错哦。。
鲜冬笋炒肉好吃做法二
　鲜冬笋炒肉材料
　主料：鸡肉250克，冬笋150克，
　调料：鸡蛋清30克，黄酒10克，白砂糖5克，鸡精2克，姜5克，大葱5克，盐2克，味精1克，豌豆淀粉5克，花生油50克
　鲜冬笋炒肉做法
　1.鸡肉洗净批切成薄片，置碗内，加精盐、蛋清、味精、干芡粉、少许水拌匀上浆;姜切丝、葱切段。
　2.冬笋洗净，切成与鸡片大小的薄片待用。
　3.炒锅置旺火上倒进花生油，烧至四成热，下鸡片划散即倒入漏勺，沥干油。
　4.原锅留少许余油置旺火上，下姜丝、葱段和笋片炒香，倒入绍酒，溅些滚水，加白糖、鸡精粉、盐，随放入鸡片翻匀，淋上些熟油和匀，装碟即成。
鲜冬笋炒肉好吃做法三
　鲜冬笋炒肉材料
　羊肉500克，冬笋150克，郫县豆瓣酱、葱姜蒜、油、五香粉、盐、酱油、糖、料酒、鸡精适量。
　鲜冬笋炒肉做法
　1、羊肉剁块洗净焯水再用水冲干净。
　2、冬笋剥皮放水中加少许盐煮15分钟取出切块。
　3、起锅热油爆香葱姜蒜、郫县豆瓣酱。
　3、煸炒羊肉片刻。
　4、放料酒、酱油、糖、五香粉和1碗水小火焖煮2小时左右。
　5、放冬笋焖煮10分钟。
　6、再放盐和鸡精调味收汤即可。
鲜冬笋炒肉好吃做法四
　鲜冬笋炒肉材料
　主料：腊肉生200克，冬笋200克，
　辅料：青蒜15克，
　调料：味精5克，料酒15克，白砂糖5克，猪油50克，盐3克，豆豉5克
　鲜冬笋炒肉做法
　1.将腊肉洗净，切成2.4厘米长、1.8厘米宽、0.6厘米厚的薄片;
　2.冬笋去壳、老根，洗净，同样切成薄片;
　3.青蒜择洗干净，切成2.4厘米长的段待用;

好了，今天关于“冬笋怎么做好吃又简单”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“冬笋怎么做好吃又简单”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。