木瓜炖银耳的功效是什么？

木瓜炖银耳的功效：可以滋阴补肾、健胃消食清理肠胃、排毒养颜，特别合适在春季孕妇食用，其中的木瓜又是一种养胸、美胸的佳品。木瓜银耳汤少油腻而柔润，很比较适合在干燥的天气里食用花生，但是木瓜内的膳食纤维可指导身体排出废物，可促进按照大餐不久的肠胃。

木瓜川贝银耳汤：木瓜一只、银耳2朵、川贝，枸杞木瓜川贝银耳汤制作：

1.川贝洗净敲碎,冷水浸泡约30二十分钟;怎么做好吃呀

2.银耳温水泡软后去蒂撕小片;

3.木瓜去皮去籽,切切成滚刀块;

4.沙锅中组建凉水后放川贝、银耳，武火使水快滚开后转文火，一小时后放入后木瓜块，再继续炖一小时后熄火后。

木瓜炖汤就我明白就有两种炖法：

1用银耳和冰糖加木瓜炖，先把银耳十五二十分钟以内清洗干净放入锅中大火煮沸后改用中火大约半小时放入冰糖再改用小火煮后放木瓜都十五几分钟左右放一点枸杞子去掉。木瓜银耳汤甜而不腻口感闷热。

2用猪小排沌木瓜，先把排骨洗干净放点盐和葱姜一小时后放入锅里煮开改成中火，煮至九能成熟时再后放白萝卜片和木瓜小火沌直到最后汤色发白即可。口感太好，促进身体血液循环补气血之攻效。

紫薯银耳汤

用料

银耳；紫薯；冰糖

做法

1、将银耳用清水浸泡1小时左右吧，至银耳变干、已经舒展地开来。

2、紫薯去皮切小丁。

3、银耳泡发好后，冲洗后掉灰尘等小杂质，再撕成小片。

4、将银耳放入汤煲内，加水后，烧开后转小火炖煮1小时。

5、1小时后，银耳巳经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟后，汤汁粘稠去掉。

红枣银耳汤

用料

红枣、枸杞、银耳、冰糖

做法

先把银耳用水泡上，银耳泡开后碱水刷洗两三遍，控水。将银耳黄色的根消掉，用手将银耳撕成小片，待用。

将莲子红枣和枸杞也碱水泡上，这个用不着很长时间，好象半个小时就行了。银耳如何处理再说，莲子红枣和枸杞也差不多吧了。泡好后也要控水。将红枣用手撕裂开，脸上露出果肉。这样做是目的是红枣香甜的味道很容易进去。

锅内加入到凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一起放入。水开后调成小火又开始慢慢煮。

煮两个小时，快煮好时放入冰糖。

冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的排毒养颜汤这个可以出锅了。也可盛有冰箱中冷却后食用

红枣木瓜银耳汤

用料

木瓜；银耳；红枣；冰糖

做法

木瓜去皮切成块

银耳晚几天冷水泡，洗净去蒂，撕成小朵

红枣延后泡会儿洗干净以后

把木瓜块、银耳和红枣、放进锅中，大火烧开后改小火煮30分钟至另一个小时，关火前10分钟放入冰糖

冰糖雪梨银耳汤

用料

雪梨、银耳、冰糖、枸杞、

做法

银耳晚几天用冷水泡发3-4个小时以内，后再撕成小块状备用。

雪梨两个，洗净后去皮、去核切块。

将切好雪梨块和银耳放入汤锅，再加水煮至银耳酸软,汤发粘。

结果加冰糖和枸杞子，煮至冰糖融解即可关火食用。

红枣莲子银耳汤

用料

银耳；红枣；莲子

做法

银耳和红枣用清水泡半个小时，银耳发开，红枣泡完下次多淘几遍，有不少沙土，吃起来会碜

银耳发开后，把中间的黄芯去掉后（芯是苦的）

先放银耳和冰糖，多倒开水，大火烧沸，不断地搅锅，以免银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬制，也要不断搅锅

等银耳直接出现胶质状况后将红枣和莲子放进锅里

关小火，要你经常搅锅，这个小火的过程一共是另一个小时

直至银耳胶化，比较粘稠即可

南瓜银耳汤

用料

南瓜；银耳；枸杞几颗；冰糖

做法

银耳温水泡发后去蒂洗净，南瓜去皮去瓤冼净切丁备用

锅里加适量水，参加冷水泡去处理乾净的银耳，烧开后转成小火

银耳小火煮到锅里的汤有一点点黏稠的时候就加入南瓜丁和枸杞

烧开后不再用小火煮到南瓜变硬，参加适量冰糖调味就可以了

木瓜银耳汤

用料

木瓜；银耳朵；红枣颗；枸杞粒；冰糖克

做法

木瓜切一半备用，莲子洗净

银耳和枸杞放进冷水中浸泡后30十分钟左右吧

木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好

锅中放入后适量水，烧开后转成小火

将银耳、莲子和冰糖放进去，煮约30几分钟

放入后木瓜快和枸杞再煮5二十分钟后关火，木瓜银耳汤就去做了

堆满胶原蛋白的银耳汤

银耳汤

用料

银耳；冰糖

做法

银耳用水洗净，摘小，泡水喝里，每一小时换两次水。

泡茶喝里，加保鲜膜，连碗在一起冰在冰箱里，太约4小时后成冰水水配状。这样再倒锅里煮，可以会减少一小时的煮汤时间。

从冰箱接过，把碗放在温水里泡再看看，冰块和碗就会只是分离开，比较方便倒入水锅里。

加冰糖，高火又开始煮。

水煮沸以后转小火，约一小时后就可以不啦！

枸杞银耳汤

用料

银耳1朵；枸杞少许；红枣5颗；冰糖适量

做法

银耳泡开去蒂

入电饭煲，煲汤模式

加冰糖、枸杞、红枣

桂圆莲子银耳汤

用料

银耳1朵；桂圆9粒；红枣9粒；莲子不要过量；枸杞适量；冰糖适量

做法

莲子泡两小时左右吧，扳开能去掉中间的绿芽；银耳泡一小时，冼净并可以去除黄蒂，撕成小块；红枣洗净用水泡帮一下忙，接着剥桂圆，剥好后和枸杞相互需要用水冲彻底干净，冰糖准备着好。

将打算好的原料彻底放入锅中，加足够的水，开大火烧开，转小火慢炖一个半就0k了。

放凉后盛碗里就是可以享用了。