五个月宝宝辅食食谱_五个月宝宝辅食食谱和时间表

五个月宝宝辅食食谱_五个月宝宝辅食食谱和时间表
现在，我将着重为大家解答有关五个月宝宝辅食食谱的问题，希望我的回答能够给大家带来一些启发。关于五个月宝宝辅食食谱的话题，我们开始讨论吧。

1.五个月宝宝辅食食谱：鲜玉米红薯糊

2.五个月宝宝辅食菜谱

3.5个月的宝宝可以吃什么辅食食谱

4.五个月宝宝辅食吃什么

5.五个月宝宝辅食食谱：燕麦大米糊

五个月宝宝辅食食谱：鲜玉米红薯糊

鲜玉米红薯糊是一道营养价值极高的杂粮食物，能补充多种人体所需的维生素和矿物质，妈妈们在家可以尝试给宝宝做。本文将介绍鲜玉米红薯糊的好处和做法，以及注意事项。
促进生长发育
鲜玉米红薯糊中含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素A和烟酸更高于一般谷物，此外还含有谷氨酸、不饱和脂肪酸、赖氨酸、蛋白质、淀粉等多种营养元素，可以促进宝宝生长发育，有利于智力的发展。
帮助消化
鲜玉米红薯糊含有丰富的纤维素，能加快肠道运动，帮助宝宝消化。
做法简单
将红薯洗净蒸熟或者煮熟，剥掉皮，捣成泥，挑出筋络。剥下玉米粒，清水洗净，放入搅拌机中，加适量水打碎成糊，滤除渣渣，放入锅中煮至黏稠，熟烂。将红薯泥放入玉米糊中，充分搅拌，放温即可喂食。
注意事项
鲜玉米红薯糊中，红薯最好不要多于玉米，宝宝消化能力弱，红薯吃多了易发生腹胀。鲜玉米红薯糊中的红薯有筋络，一定要细心的挑出来，否则可能会卡在宝宝的喉咙处，引起呕吐。不要让宝宝一次吃过多的鲜玉米红薯糊，易引起胃胀。

五个月宝宝辅食菜谱
1 宝宝吃米糊的好处 1.不易过敏 大米富含淀粉和大量的碳水化合物，不但能为宝宝补充能量，且最不易过敏，是宝宝最初的辅食。
2.容易消化吸收 米糊和母乳或配方奶粉的口味近似，易于被宝宝接受，而且容易消化和吸收，不会加重孩子的肠胃负担，有益于宝宝的发育和健康。

2 食材 大米50克、水1碗。

3 制作过程 1.大米用一小碗的小半碗，差不多刚封底的量。
2.在盛米的小碗中倒满水，浸泡三小时。
3.大米倒入锅中，加入10倍的水，大火煮开，转成小火，直至米粒全部开花。
4.将米粥倒入榨汁机中，将米粥打碎成米糊，放温喂食。

4 注意事项 1.一定不要给宝宝直接喂食完整米粒，宝宝吞咽能力不强，很容易呛入气管，引起呛咳，或者吸入鼻腔，引起不适。
2.熬煮时一次性放足够的水，宁可水多了多煮一会儿，也不要水少了再加。再加水，粥的口感会变差，黏性下降。
3.不要在米糊里加糖，就让孩子吃原味的米糊。

5个月的宝宝可以吃什么辅食食谱
　每个月份的宝宝身体状态是不一样的，你的宝宝五个月的时候需要添加辅食来吃了你知道吗，辅食的添加还是很重要的，如果你不知道如何添加，下面的这些小常识就是不错的选择了，可以通过食物来补充宝宝所需的营养物质。

1、胡萝卜汤
　原料：胡萝卜50克、砂糖适量。
　做法：胡萝卜洗净切丁放入锅内，倒入水，以没过胡萝卜丁为宜，旺火煮约20分钟。用纱布过滤残渣，在滤出的汤内加入一点砂糖，用勺子搅匀。利用漏斗将汤倒入奶瓶内，晾温，即可喂食。这道食谱可以有补充胡萝卜素和维生素的作用，对于宝宝促进发育保护视力有一定的好处，而且特别适合刚刚添加辅食的孩子们吃。
2、美味红薯泥
　原料：红薯1块。
　做法：把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。
　功效：红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克，这些营养素都可以让宝宝很好的吸收和利用，而且还能补充丰富的赖氨酸，对于提高宝宝体质有一定的好处。

3、蛋黄泥
　原料：鸡蛋一个。
　做法：鸡蛋洗净煮熟(煮得老一些)，剥壳去蛋白。蛋黄用匙压成泥，调开水成液状喂食，或拌入粥中。这道食谱对于五个月宝宝来说可以补充丰富的铁质，含有的铁质比较多，可以预防宝宝贫血的问题。

　关于五个月宝宝辅食添加的一些小常识，上面都介绍了相关的内容，五个月宝宝可以吃一些红薯，蛋黄等食物，让宝宝更加健康，吸收其中的营养物质，这些食谱宝妈们可以学习一下，但是添加辅食也是需要从少到多，循序渐进。

五个月宝宝辅食吃什么
一、5个月宝宝吃什么辅食好点
米汤
材料：大米
步骤：
1、锅内水烧开，让如淘洗干净的大米，煮开后，转小火煮成烂粥。
2、之后倒出米汤就OK了。
Tips：米汤汤味香甜，而且含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。
米糊
材料：适量米粉
步骤：
1、消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，量取适量米粉放入餐具。
2、依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。
3、放置30秒，使米粉充分吸水。
4、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。
Tips：在刚开始给宝宝添加辅食的时候，建议是从纯口味或单一口味的米粉开始添加，使宝宝能逐渐从一种到多种，从单一到复杂地顺利过渡。
鱼泥
材料：鲜鱼肉
步骤：
1、将鲜鱼洗净，后去鳞去除内脏，然后放在锅里蒸。
2、之后捞起鱼肉，去皮、刺，将鱼肉放在碗里，用汤匙压成泥状即可。
Tips：鱼肉蛋白质丰富，但别给宝宝吃太多。妈妈给宝宝做肉泥时，要注意肉泥的细腻程度，不能太粗，妈妈也可以选择进口原料的佐餐泥，现成的菜泥肉泥制作经过滤网过滤，质地比较精细，比家庭自制要细腻得多。比如口碑不错的亨氏佐餐泥，在全球范围内精选优质食材，选材安全且不添加香精、色素或防腐剂，经过多级研磨制作而成，质地细腻，更利于宝宝吞咽和消化。如果有外带的需求，还能选择锁鲜袋装的亨氏佐餐泥，有效隔绝空气，延长食物保质期，而且携带方便。
二、5个月宝宝辅食添加三原则
1、辅食添加量
五个月宝宝的辅食选择很多，比如菜泥、烂粥、蛋黄和豆腐等。但添加的量需要注意，烂粥每日可喂2次，每次1汤匙。菜泥和菜汁等，每日1-2次，每次1汤匙，渐至每日2次，每次数汤匙。
2、辅食添加方法
宝宝辅食的添加要点是从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬，可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。妈妈可以先给宝宝吃单一谷物的米粉，然后逐步过渡到加钙加奶、果蔬、肉鱼等系列米粉。另外，最好为宝宝选择富含铁、锌、钙的米粉，因为此时宝宝处于生长发育的高峰期，每天对这些营养元素的需求量相对于成人来说更多。像多数妈妈都推荐的亨氏米粉，科学配比维生素与矿物质，强化铁、锌、钙。它的片状结构，更有助于锁住营养，比一般米粉更易于和水结合，冲调起来也更轻松。
3、辅食添加时间
不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶，而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。
五个月宝宝辅食食谱：燕麦大米糊
婴幼儿成长到一定的月份就开始喂养辅食了，大多数五个月宝宝已经开始吃辅食了，那么五个月宝宝辅食吃什么呢?如果作为新手家长的你还不知道的话，下面教大家几个关于五个月宝宝辅食食谱，学会了换着做给宝宝吃。
五个月宝宝辅食食谱
1、米糊
大多数宝宝的第一口辅食就是迷糊，所以在选购制作米糊不可忽视，可以选择市面上片状结构的米粉，能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，而且米粉更易与水结合，冲调更轻松。
做法：准备适量片状米粉放入餐具中，然后量取60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触变成糊状。
2、鸡汤南瓜
鸡肉富含蛋白质，低脂肪，对宝宝肠胃来说比较好消化的。南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，和鸡肉搭配，让宝宝辅食营养更均衡。
做法：先鸡胸肉1块，南瓜1小块备用;鸡胸肉先用水浸泡半小时，然后将捞出来并将其剁成泥，加入一大碗水熬汤;将南瓜洗净去皮放锅内蒸熟，取出后用勺子碾成泥。当鸡汤熬制好后，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再煮开就可以了。
3、苹果泥
苹果中富含膳食纤维、钙、铁、各种维生素等，历来是宝宝辅食中的首选食材。
做法：准备胡萝卜一根、苹果半个备用;然后将苹果去皮去核切成块，萝卜去皮后切成块;接着将胡萝卜与苹果上锅蒸3-5分钟，软烂即可，趁热用小勺将胡萝卜与苹果碾成泥状，如果泥糊较稠，可以用母乳或者开水冲调，待晾凉后，即可给宝宝食用了。
1 宝宝吃燕麦大米糊的好处 1、促进发育 燕麦中含有丰富的钙、铁、磷、锌等矿物质，不仅能改善血液循环，预防宝宝缺铁性贫血，还能促进宝宝骨骼和牙齿的发育，大米富含淀粉和大量的碳水化合物，能为宝宝提供能量。
2、帮助消化 燕麦中含有大量的粗纤维，而纤维中含有β-聚葡萄糖，可以改善宝宝的消化功能、促进肠胃蠕动，能达到润肠通便的功效。

2 食材 大米1汤匙半，燕麦半汤匙。

3 制作过程 1、大米洗净，放入锅中加7倍水，大火煮开，小火煮至熟。
2、放入燕麦，继续小火煮至大米开花。
3、把煮好的粥倒入榨汁机中打成稠糊状，放温即可喂食。

4 注意事项 1、燕麦跟大米煮粥时，不能放太早，要等大米煮熟后才放，避免还没有熟就不断糊锅的现象发生，也不能放太多。
2、不要在燕麦大米糊中加糖，就让宝宝吃原味的米糊。

好了，今天关于“五个月宝宝辅食食谱”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“五个月宝宝辅食食谱”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。