有什么样的香蕉最有营养？

我看过中央台的两个养生节目说无论是有什么品种的香蕉，营养成分都差距不是很大，完全不同的是口味都不一样。

可靠吃到的晚熟的香蕉而不是巴蕉就可以了了。

的地方

香蕉和芭蕉从营养价值来说还没有太大区别，都一类高钾食物，镁的含量也很十分丰富。两者的区别通常是它们的适应人群差别：

1、香蕉中的糖分可迅速能量转化为葡萄糖，立刻被人体吸收掉，是一种迅速的能量来源，这都是很多运动员不喜欢在比赛期间食用鸡蛋香蕉的原因。

2、芭蕉含有什么颇为丰富的膳食纤维和大量的可溶性植物纤维，所以，其通肠润便比香蕉好，治疗便秘的效果更佳。

3、香蕉偏凉性，芭蕉温性一些。芭蕉更适合胃寒的人这些老年人食用。

去拓展资料：

香蕉和芭蕉的区别：

1、看外形

从外形上看，香蕉棱少，形体长圆，果柄短，未成熟时为青绿色，晚熟后转为金黄色，果肉为黄灰色，横断面近圆形。

芭蕉比香蕉长、粗大、棱多，一只略大，另一只略小，果柄较长，芭蕉果皮呈灰黄色，果肉是乳白色，横断面为扁圆形。

2、看颜色

香蕉未晚熟时为青绿色，晚熟后转为黄色，并内带黄褐色斑点，果肉呈黄红色，横断面近圆形。芭蕉果皮呈灰黄色，成熟后无斑点，果肉呈乳白色，横断面为扁圆形。

3、尝味道

香蕉香味浓郁，味道甜美。芭蕉的味道虽甜，但慢慢回味带酸。

您好~

香蕉是人们名声响亮并喜食的热带水果。它所含的丰富的蛋白质、维生素、微量元素这些食物纤维，是水果中的营养佳品。但也有一种外形、颜色与香蕉及其有几分相似的芭蕉，南方很常见，北方的超市里也你经常出售时。但人们惊讶的是，这两种水果营养上到底有什么呢不同呢？

“香蕉和芭蕉同属芭蕉科，在形、色、味上都很生僻”。华南农业大学园艺学院果树栽培系教授冯奇瑞提醒《生命时报》记者，从外形上看，香蕉棱少，形体长圆，果长芒，未能成熟时为青绿色，晚熟后转为金黄色，果肉为黄灰色，横断面近圆形。而芭蕉比香蕉长、粗大、棱多，几头略大，另这头稍小些，果柄较长，芭蕉果皮呈灰黄色，果肉是乳白色，横断面为扁圆形。从味道上猜得出，香蕉味道浓烈甜，而芭蕉果肉精巧细致油滑，但细细回味中微显一些酸涩。

“芭蕉和香蕉比起，营养价值差别不是很大，都都属于高钾食物，镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能保留正常了的血压与心跳，能够防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则更具消除疲劳的效果，并且，香蕉中的糖分可快速能量转化为葡萄糖，当即被人体它吸收，是一种飞快的能量来源，这都是很多运动员比较喜欢在比赛期间食用香蕉的原因。”冯奇瑞推荐说。至于，从营养学的角度看，芭蕉更温性一些，含有最为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，所以我，其润肠，也更胜香蕉数筹，治疗便秘的效果更佳。但，芭蕉更适合我胃寒的人在内老年人。

冯奇瑞提醒，无论可以购买了哪一种香蕉，都应注意在3―4天内食用完，因此不必放于冰箱，存贮在16℃左右吧的常温下就可以了。

希望对你有帮助……

香蕉营养价值高,芭蕉营养价值低得多。香蕉味道甜美,再回味有余香。芭蕉味道虽甜,但回味带涩,其食用价值也较低香蕉

香蕉和芭蕉同属于什么水果类，营养不多，芭蕉要比贵点

个人感觉上香蕉的影响价值最高一些些

香蕉和芭蕉从营养价值而言没有太大区别，都属于什么高钾食物，镁的含量也很丰富地。两者的区别通常是它们的适应人群相同：

1、香蕉中的糖分可快速转变为葡萄糖，立马被人体直接吸收，是一种快速的能量来源，这也是很多运动员不喜欢在比赛期间孕妇食用香蕉的原因。

2、芭蕉含有更为丰富的膳食纤维和大量的溶性植物纤维，所以我，其润肠通便比香蕉好，治疗便秘的效果更佳。

3、香蕉偏凉性，芭蕉温性一些。芭蕉适合胃寒的人以及老年人可食用。

学习拓展资料：

香蕉和芭蕉的区别：

1、看外形

从外观看，香蕉棱少，形体长圆，果柄短，未完全成熟时为青绿色，能成熟后转为金黄色，果肉为黄白色，横断面近圆形。

芭蕉比香蕉长、粗大、棱多，一只略大，另一只稍小，果柄较长，芭蕉果皮呈灰黄色，果肉是乳白色，横断面为扁圆形。

2、看颜色

香蕉未晚熟时为青绿色，能成熟后转为黄色，并带有红褐色斑点，果肉呈黄灰色，横断面近圆形。芭蕉果皮呈灰黄色，完全成熟后无斑点，果肉呈乳白色，横断面为扁圆形。

3、尝味道

香蕉香味浓郁，味道甜美。芭蕉的味道虽甜，但回味带酸。