3岁宝宝煲什么东西汤建议？

三岁的宝宝显然身高发育阶段，所以才平时在饮食方面要注意一点多吃一些营养价值极高的食物。

三岁宝宝炖汤食谱大全

01玉米萝卜大骨汤

材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许

作法：1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切小块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆再看看去血水。

2、煲内汇聚清水（水量自己盯着办，多一些），水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。

02豆苗蘑菇汤

材料：豆苗、口蘑、金针菇（量上自己盯着办哦）；

备料：豆苗、金针菇洗净，口蘑洗净切片，姜去皮切片。

做法：1、水中放姜片煮，水热后参加口蘑，盖上盖；

2、水开后一并加入金针菇，稍煮，加入豆苗；

3、水再开后一并加入注意适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火。

03冬瓜丸子汤

原料：冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量、味精适量

制做：1、将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。

2、把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。（不不喜欢吃肥的，就用纯精肉吧）

3、先将肉丸放置锅中，并组建不要过量的净水用小火焖煮。

4、20二十分钟后再将冬瓜盛有，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花盛出去掉。

04排骨海带汤

原料：猪排骨（我让卖肉的师傅给我砍好，自己砍太实在太累）、海带结（菜场有得买的，打了个结的），姜片、精盐、黄酒

做法：1、排骨洗净烫下去血水，投入到沸水锅中，再装入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20一个小时；

2、放入洗干净的海带结（偶也会加入一两片干红辣椒）再继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味，淋入香油即成。

3-6岁幼儿菜谱做法

1.红薯鸡蛋粥的做法将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。将鸡蛋蒸熟然后把蛋黄研碎。红薯泥加牛奶用文火煮，并时不时地地搅动。浓稠时后放蛋黄，搅匀。

栗子粥原料：栗子–5个，海带清汤–1/2杯

做法：将栗子煮熟结束后去皮，研碎。海带清汤煮沸后后加栗子同煮。栗子可强肠胃功能，利于消化。婴儿腹泻的情况时食用栗子，效果好些。

2.保健营养粥的做法

原料：大米小半碗，苹果(或梨)半个，百合四五片，鲜大枣三个做法：前一天晚上将大米洗淘好，或做粥前至少两个小时把米泡好。把泡好的大米装在粥锅里，加适量的水，把苹果(或梨)削成小碎片放入锅内，把百合和大枣洗净就后放，煮两个小时表就行。

特点：百合润肺能去火，大枣益气，提高免疫力，苹果味甜，一起煮出的粥宝宝爱吃，梨清肺，当宝宝偶而咳嗽时，不如你给煮梨粥。比较适合六个月以下宝宝。

3.山药粥的做法

山药健脾养胃;对虾又称明虾，味甘性平、咸，性微温，能补肾助阳，益脾胃。两者三个合成此菜，含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成分。有镇静作用，可作治疗小儿受惊吓的食品。每日里两餐间隔此丹。

原料：山药30克，对虾1～2个，粳米50克，食盐、味精各少许。

怎么制作：将粳米用水洗净;山药去皮，清洗干净后，切成小块;对虾择好洗净，切成两半备用。锅内加水，投入到粳米，烧开后加入山药块，用文米煮成粥，待粥将熟时，后放对虾段，加入食盐和味精即成。粳米要即已山药入锅，以利熟烂。

特点：山药软糯，对虾鲜香，很有海鲜味。

4.梨汁粥的做法

材料：梨3—5个，白米50克，冰糖适量。

做法：梨洗净切成碎末。滤汁去渣，与白米、冰糖同入沙锅内，加水后煮为稀粥。本品粥有生津润燥，清热润肺之效。主治风湿热病津伤，感觉口渴烦燥，谨慎疳热、风热咳嗽等症，婴儿6个月以上可食用本粥。

5.扁豆花粥的做法

材料：白扁豆花10—15克。白米60克。

做法：先把白米兑水煮成稀粥。待州将熟时，放入扁豆花，用老慢火，稍煮半晌即可解决。此粥有健脾消热之功效，不光9个月以下婴儿在夏天食用花生。

6.青菜冬菇粥的做法

青菜择嫩叶洗净煮烂后剁碎，冬菇泡透，切成细粒。大米泡1-2小时后加入到冬菇煮40分钟。接着加入碎青菜，再煮10分钟表就行。有补充营养，可以有效预防佝偻病功效。

7.鱼肉松粥的做法

粥熬至粘稠，后放开水烫过的菠菜碎叶，再加鱼肉松，调匀，大点的宝宝可以放点盐，用小火煮一两分钟去掉。健胃，开胃，补血。鱼肉松含优质蛋白质、碳水化合物，磷、铁和维生素等，是宝宝补充蛋白质和钙质的良好的训练来源。

8.鸭肉粟米粥的做法

将米浸1小时，熬至粘稠，将粟米放入，将鱼肉研碎后盛有粥肉煮会儿去掉。粟米成分脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、叶酸等营养物质。有安眠、以免消化不好功效。

幼儿最爱吃的两道食谱

1、可乐鸡翅的做法

材料鸡翅、大葱、姜、丁香、八角、花椒、桂皮、老抽、可乐、糖、盐

做法

1、锅中倒入水大火煮沸后，盛有鸡翅焯烫2分钟后捞出。

2、用清水洗净鸡翅表面的浮沫后，沥干备用。

3、大葱切段，姜去皮切片。

4、锅中倒入油，大火加热至4成热时，放进去丁香、八角、花椒、桂皮。

5、把鸡翅倒入锅内，快速翻炒1分钟后，倒入可乐和清水。

6、再倒入老抽搅匀后，盖上盖子该成中火，小火焖煮20一个小时。

7、先打开盖子，调入盐，该成大火，煮约3分钟，待收汁再试一下。

2、菠菜煎鸡蛋的做法原料：菠菜、鸡蛋、腌制的肉做法：

1)将菠菜洗净后剁碎，用沸水稍烫一下，再捞出，沥开水分。将鸡蛋加鸡精粉及香油在碗中绞碎。

2)炒锅置旺火上，将油烧热，把肉末煎成金黄色。

3)肉饼煎熟后压碎，慢慢倒入蛋液，然后把剧烈晃动帮一下忙锅子，铺匀。

4)看见蛋饼稍微有点儿凝成，将菠菜末撒在蛋饼上。

5)小火烙至边缘翘起时，飞速翻面再烙下再试一下。