六大营养素的作用？

六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水；蛋白质可增强抵抗力，保护人体组织的生长、更新完和修复，可以提供热能等；脂肪可存贮和能提供能量，保温好及润滑作用等；碳水化合物比较多能提供能量；维生素只不过不能需要提供能量，但可保护人体正常了生理功能，非常缺乏易引起代谢紊乱；无机盐比较多有构造人体组织和调节生理机能的作用；水是生命之源，可保留人体的内环境，并参加生理功能的调节。

七大营养素是七种人体生命活动必需的物质，和碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。在那些个营养素中，碳水化合物、脂肪和蛋白质能为人体的生命活动提供能量，蛋白质肯定人体的重要的是组成部分。

维生素、无机盐和膳食纤维并不能不能为生命活动需要提供能量，可是是对持续健康有很重要的是的作用。水另外人体内物质代谢的介质，联合多种物质的体内循环。营养素为保留机体繁殖、生长发育和生存等这一切生命活动和过程，需要从外界环境中食物摄取的物质。

七大营养素共有是碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、水、膳食纤维。他们的作用是：前三类是供能营养物质，共有占55%~65%，20%~30%，10%~15%。后四类确实是人体所可以的，联合人的正常的机体代谢。不完整了哪个都再不行。这七类大都非常重要的

平时的话，你要多尽量回答这些个营养素平时的话多吃点水果蔬菜有营养的东西，合算通过饮食，必须得多喝水，多进行运动，到室外接受晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，都会作用有限是有好的作用

人体七大营养素有哪些，对人体都起有什么作用

七大营养素有哪些地方，三个起什么作用，我觉得每种营养素对身体的发育都太的重要的是。

七大营养素有都有那些？分别起什么作用呢？你像维生素ABC，这大都维生素与营养素，都不需要的，还有蛋白质，还有一个脂肪些也是人体必不去绝不可以太多的为生营养素