性生活频率有一个估算公式是年龄段数×9的得数，十位数除以个位数，得到的数是性生活适宜频率，如是30岁，那么3×9=27，20÷7≈3，所以30岁性生活合适频率为每三天一次，但因人而异。如果房事后全身乏力、腰酸膝软，第二天精神萎靡不振，说明性生活有点频繁。即使性生活频率不高，也说明生理状况不佳，不适合再有性生活，总之性生活过频对身体是有害的。首先过频性生活耗肾阳气，肾阳气是全身阳气之根本，温煦全身脏器，如果肾阳虚则表现为全身乏力、腰膝酸软、精神萎糜不振、全身抵抗力下降，容易感冒、发烧导致其它疾病，勃起功能障碍、早泄。其次过频性生活可造成双方性器官病损，如女方的宫颈炎、阴道炎、附件炎和盆腔炎等，男方的前列腺炎、附睾炎等。
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