身体缺锌的人日常不妨多吃一些牡蛎，牡蛎可以直接煮熟了吃，也可以搭配韭菜和鸡蛋一起做馅料包饺子食用。牡蛎当中的锌元素是特别多的，吃牡蛎是很好的食疗补锌方法。
举措建议
身体缺锌的时候，患者应该适当服药，药物补锌的效果是很不错的。具体服用哪一种药物需要遵医嘱选择。
注意事项
缺锌的人还适合吃鸡蛋黄，鸡蛋的蛋黄可以说是锌元素特别好的一个来源。鸡蛋当中的锌元素以及维生素基本都集中于鸡蛋黄当中。
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