跑步是运动减肥的一种常见方式。每天跑步半小时，可以起到一定的减肥作用。但是要注意跑步的方法，就是有氧无氧相结合才行。
原因分析
有氧运动是减肥的主要原因，无氧运动防止身体过度劳累造成损伤。因此跑步要有氧无氧相结合。跑步半小时，那就要冲刺一分钟，慢跑两分钟相结合，才能做到减肥的效果。
注意事项
跑步减肥，首先一定要持之以恒，每天都要拿出固定的时间去跑步。其次，半小时的时间有些太短，建议延长到一小时。
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