方便面作为一种油炸类食物，如果常吃会对人体的身体健康造成很多伤害，维持人体的正常生理需要是需要给大脑提供多种营养物质，最常见的就是蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素等，而方便面中含有的这些物质相对含量比较低，如果经常吃不利于大脑发育以及思维活动。
经常吃方便面容易导致上火，这是因为方便面中含有大量盐，如果经常吃会让人觉得口干发热。由于方便面属于油炸类食物，里面含有较多的调味剂和添加剂，如果经常吃会影响食欲，进一步也会导致胃肠功能失调。经常吃方便面还会使人体的脂肪量和热量增多，从而导致人们变胖，严重者还会出现高血压、心脏病等与肥胖相关疾病的发生率。
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