肝肾不足主要指肝肾阴虚或肝肾精血亏虚，与先天不足、后天失养密切相关。常用食疗方法包括黑芝麻饴糖羹、竹笋烧海参、地黄鸡、枸杞猪腰粥以及益肾明目酒等，多采用滋补肝肾的药物进行食疗。
1、黑芝麻饴糖羹用黑芝麻、麦芽糖和生甘草煮成糊状服用即可，可以养血滋肝补肾；
2、竹笋烧海参可以滋阴养血，有润燥功效；
3、地黄鸡用生地黄、乌鸡、糖等，有补益精髓、强筋壮骨的功效；
4、枸杞猪腰粥用枸杞、猪腰、大米熬成浓粥，对于腰酸背疼的肝肾不足人群有较好治疗作用；
5、益肾明目酒属于药酒类，用酒浸泡肉苁蓉、五味子、牛膝、覆盆子等多味中药，可以养心补肝益肾，可缓解耳聋目昏、神疲乏力等不适。
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