使用束腹带之前需要平躺在床上，采取仰卧的姿势，把双腿竖起，双脚平放在床上，尽量可以把大腿根部与腹部成直角，可以使用一个垫子放在臀部下方，这时可以将束缚带展开，放在身子下面，把两边拉起收紧，调整到合适的松紧度。建议在产后使用束缚带时需要选择透气性比较好，弹性比较大的，而且在产后不要过早的使用束缚带，也不要使用过紧的束缚带，都会影响到子宫的恢复，还会影响到恶露的排出。尤其是对于剖腹产的女性，在使用束腹带时，不要对伤口过度的挤压。
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