在经期可以适当的吃巧克力，适当的吃巧克力对于缓解痛经有一定的作用，可以缓解因为痛经导致的失眠、头痛等作用，巧克力能缓解情绪，促进血液循环、活血化瘀，适当的吃巧克力除了能够缓解精神症状，还可以促进经血的通畅，使得经血排出顺畅。
但是不建议过多的食用，因为巧克力中含有儿茶酚胺，过多的食用会使乳房疼痛加重，同时会影响睡眠质量，另外巧克力中热量含量非常高，可以加速血液循环，导致月经量的过多。长期大量的服用巧克力还容易导致糖代谢障碍，使得血糖升高，同时增加腹胀感，减少其它营养物质的摄入，对于营养的保证不利。在月经期间适当的吃巧克力，对缓解痛经、促进血液循环、活血化瘀有很好的功效。过量的食用巧克力，儿茶酚胺等过多的食用会增加乳房疼痛、烦躁情绪等不良影响，同时还会使血糖升高，影响食欲，减少其它营养物质的摄入。
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