首先需要说明一点什么是腰肌劳损，所谓的腰肌劳损就是人体长时间的重体力劳动，过度的劳累，长时间的肌肉处于紧张的状态，久而久之就会出现肌肉劳损的情况。一般表现为腰的两侧会有酸痛的感觉，这是由于体内的肌酸激酶分泌过高从而引起的症状。
对于腰肌劳损的最佳治疗方法，还是需要通过休息注意保护，活动太多太劳累就会加重症状不利于恢复。另外对于这样的病人需要避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，坚持每天热敷腰部，一般热水袋热敷就可以。一天两次，每次半小时以上效果会更佳。另外可以戴个腰围带保护一下腰椎，疼痛太厉害了可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，也可以到正规医院的针灸推拿科配合一些理疗的办法，比如说针灸按摩都可以的。
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