患有腰椎间盘突出症的患者需要注意事项还是非常多的，具体如下：一，平时要以休息为主，避免久坐久站，避免过度弯腰拿重东西、抬重物，并且需要做到站如松，坐如钟，胸部挺起，腰部平直，同一姿势不能保持太久，适当进行原地活动或者是腰背部的活动，这样可以解除腰背肌肌肉疲劳的情况。二，一定要积极注意保暖，远离于寒凉、潮湿、阴冷的环境。三，可以进行运动训练，平时进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动来加强腰背肌力量，增加脊柱的内在稳定性。四，需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如牛奶，虾皮，豆制品等。
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