有糖尿病的人可以吃哪几种水果和蔬菜(有糖尿病的人可以吃哪几种水果)

糖尿病患者糖化血红蛋白增高,可以吃各种水果,没有绝对禁忌,关键避免吃的过多。在吃水果上糖尿病患者有些人有误区,认为血糖高,糖化血红蛋白高,不能吃任何水果。实际上糖尿病患者既可以选择含糖量适中,升糖指数不高的水果,像苹果、梨、桃、西瓜、草莓、樱桃,也可以选择含糖量比较高,升糖指数比较高的水果,热带水果

糖尿病患者糖化血红蛋白增高,可以吃各种水果,没有绝对禁忌,关键避免吃的过多。在吃水果上糖尿病患者有些人有误区,认为血糖高,糖化血红蛋白高,不能吃任何水果。

实际上糖尿病患者既可以选择含糖量适中,升糖指数不高的水果,像苹果、梨、桃、西瓜、草莓、樱桃,也可以选择含糖量比较高,升糖指数比较高的水果,热带水果里的芒果、榴莲、荔枝和冬枣。关键要掌握好量,糖尿病患者如果选择含糖量不是很高的水果,每天可以吃到一个拳头大小,相当于400g,如果含糖量比较高限制在半个拳头大小,也就是200g以内。糖尿病患者吃各种的水果,尽量要把血糖控制稳定以后再吃,不要餐前、餐后马上吃水果。
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