心源性猝死的原因，大多是归于自身的饮食和生活习惯，分别有以下几种主要原因：第一种，在体力过于疲劳的情况下，导致身体和心脏都承受不了的剧烈运动。第二种，吃得太多、太饱；过度饮酒、吸烟。第三种，心情和精神都过于激动和兴奋，也会导致心脏承受不了而猝死。第四种，因为某些抗心律失常的药物。第五种，出现低含量的钾和镁，导致心脏的营养供应不足。第六种，因为严重的心功能不全或者出现严重心脏疾病、不稳定性心绞痛，这些情况都会导致猝死的情况。所以平时一定要注意饮食和适当的锻炼，保持身心和身体的健康，给心脏补充足够的营养元素，多吃对心脏有益的食物。
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