喝牛奶的最佳时间是一天当中的早晨，因为牛奶当中富含有丰富的钙质，能够促进钙质吸收的营养素是维生素D，而维生素D的重要来源就是阳光照射皮肤产生。所以如果在早晨喝牛奶，能够经过早晨、上午和下午阳光的照射而产生充足的维生素D，对于早晨喝进来牛奶当中钙质的吸收有很大的促进作用。从中医食疗角度上来讲牛奶偏寒凉，而一天当中的早晨阳气比较旺盛，在早晨喝牛奶能够让旺盛的阳气更好的运化偏于寒凉的牛奶。
如需了解更多关于“喝牛奶最佳时间是什么时候开始”的相关内容,请多多关注我们吧。
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}