牛奶和羊奶都比较好，里面所含的营养价值都不低。牛奶和羊奶在生活当中比较常见，从原则上说两者之间并没有区别，都含有优质蛋白质，脂肪，无机盐以及维生素等，这些营养物质对于人体来说都比较重要，主要可以增加体内营养物质的效果，还能够提高免疫力，对于营养不良所引起的体质虚弱以及浑身乏力症状可以得到改善，对于术后恢复效果也比较好，所以说牛奶和羊奶效果都比较好。牛奶和羊奶在喝的时候尽量加热，避免使腹部出现疼痛。
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