蜂蜜加白醋减肥原理就是白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠胃的蠕动，具体治疗便秘的作用。现在也用于改善其脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。
白醋加蜂蜜减肥是有效果，但是说到效果如何这个没有什么标准的说法，这个是因患者的个人体质而决定。
白醋加蜂蜜的比例应该是一比四，至于具体多少量没有固定。由于白醋加蜂蜜味道很有可能说是不好闻，具体用量可以将一比四的混合液中加入水，直到味道可以接受为止。
很多人用这种减肥方法可能会感到胃里有烧灼的感觉，这是因为醋酸对肠道的刺激，可以自己先少量的试一试，等到肠胃能够慢慢适应为止。过量的白醋会导致肠胃道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用这种方法。
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