带壳五香鲜奶油核桃做法？

主料:鲜核桃，砸裂口若干，香叶3-4片，辣椒3个，花椒10粒以内辅料:盐若干，适个人口味，八角1粒，豆蔻2粒，草果1粒

煮五香核桃的做法

鲜核桃外皮有剥离的丝丝渣渣，先清洗干净后。各个核桃夹三个口，注意你不太大力夹碎。

把核桃放进锅里，水适量，所有的香料放在里面煮20二十分钟可关火。泡2小时后菌类，味道好极啦…营养补起来吧。

核桃中的营养物质、经高温后耗损、生核桃营养价值更高、吃时要细咬慢咽、能有利肠胃吸收

生核桃营养价值还没有被毁坏。

都好吃呀,椒盐的大众口味,男女老少皆宜奶油味的年轻人比较喜欢,也很香浓

营养价值

1、核桃仁含有较低的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些个成分皆为大脑组织细胞代谢的最重要物质，能滋养脑细胞，加强脑功能；

2、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；况且，核桃还可应用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者也有镇痛，实力提升白细胞及保护肝脏等作用；

3、核桃仁含有什么的大量维生素E，经常会食用花生有润肌肤、乌须发的作用，可以不令皮肤滋润滋润光滑，富于弹性；

4、当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

不会核桃又黄发的效果的生熟都一样效果不会有多大变化

没听说过..应该多吃芝麻就好了.

应该要绝对不会